82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 시작했습니다.

.... 조회수 : 1,320
작성일 : 2012-03-05 09:16:00

365일 다이어트를 생활화 해야하는데...

올 겨울은 먹고 싶은거 먹고, 운동도 안하고 막 살았더니만...

저울이 두려울만큼 체중이 불었네요.

갑자기 체중이 늘어나니 몸에 이상신호가 잡힙니다.

가장 큰게 요통이에요.

요즘 왜 이리 허리가 아플까..했더니..

하루종일 앉아서 생활하는지라..자세불량인가 했는데..

가만 생각하니 살이쪄서인거 같아요.

몸에 이상신호가 잡히니 급 심각해져서...다시 다이어트모드에 돌입했습니다.

아침 5시에 일어나서 일립티컬 1시간 타는 것으로 시작했습니다.

식사 조절하고 간식 삼가하고, 운동 2시간 이상(아침 1시간, 저녁 1시간)이면

무리하지 않는 선에서 계획은 세운거 같은데...

얼마나 열심히 꾸준히가...관건이겠죠.

하루에 1시간만 운동했어도..지금 이지경까지는 아닐텐데...

내가 참 미련하다는 생각이 듭니다. 반성하고 열심히 하렵니다.

오늘부터 그리고 현재 다이어트 하시는 82님들 모두 힘내자구요.

IP : 220.86.xxx.141
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 반가요.
    '12.3.5 9:58 AM (119.197.xxx.71)

    저도 오늘 부터 시작이예요.
    아침에 일어나 자전거 겨우 10분타고 어지럽고 힘들어서 한참 누워있었네요. 기막히죠?
    그럼 잘해보자구요 화이팅!!

  • 2. 저녁을 안먹기
    '12.3.5 11:51 AM (221.162.xxx.139)

    이주차 이구요
    운동은 하루 30-40분정도
    57kg에서 55.2kg 이 되었네요
    점심먹고나면 두렵습니다 배고픔이
    하지만 배고파서 일찍자고 배고파서 아침에 일찍일어나니 -감량이외에도 얻은게 있네요 ㅎ
    원래 한끼도 못굶는지라 완전히 안먹진 않고 과일 조금 8시쯤 율무차 한잔정도 먹습니다

  • 3. ..
    '12.3.5 12:27 PM (211.237.xxx.129) - 삭제된댓글

    저는 오늘부터!
    아침 출근길에 편의점에서 구운달걀 4알이랑 두유 2병 사왔어요..
    그걸루 아침과 점심식사까지 했네요..

    사실..
    방학은 아이가 했는데 엄마는 왜 살찌는 걸까요?
    아이 겨울방학내에 5키로 쪘네요..

    어제 누가 더 나가는지 체중계를 들이밀길래..
    쿨하게 인정했어요..
    너보다 더 나가..! --;

    아이 체중은 60.5kg 였어요.. 흑~
    목표는 아이보다 덜나가기임돠.. --;

  • 4. 보험몰
    '17.2.3 5:00 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
82840 어제 지하철에서. 2 이상한 경험.. 2012/03/10 1,567
82839 노래제목 알려주세요 컴앞대기 5 흑진주 2012/03/10 1,514
82838 차 가지고 계신분...엔진오일 36.5% 할인입니다(3월) 1 지엠 쉐보레.. 2012/03/10 1,281
82837 파리바게뜨 유용한 정보 알려드릴게요... 3 닉네임어려워.. 2012/03/10 3,897
82836 가수는 음색인거 같아요 7 ... 2012/03/10 3,402
82835 11년 된 오븐 기부 어디에 5 해야할까요?.. 2012/03/10 1,715
82834 윤달 2 ... 2012/03/10 1,333
82833 "뒷손없다"란 말 자주쓰시나요?? 11 처음듣는 2012/03/10 4,728
82832 저장용 아이디를 하나 따로 만들었어요 ㅋ 저장용 2012/03/10 1,064
82831 짧다 1 여왕벌 2012/03/10 967
82830 학생용 발고리 스타킹사려면 도움요청 2012/03/10 907
82829 제주시 근처에서 3시간 정도 뭘 할 수 있을까요? 8 ... 2012/03/10 6,444
82828 아이가 반장이 되었는데 마음이 너무 무겁습니다. 8 .. 2012/03/10 4,128
82827 미대 가기힘든가요? 9 아이가미술하.. 2012/03/10 2,885
82826 스케일링 잘못해서 이렇게 된걸까요? 2 스케일링 2012/03/10 2,633
82825 아까 중1 파카 찢긴 얘기.. 가해자, 월욜부터 교실에 못 들어.. 33 학교 폭대위.. 2012/03/10 11,044
82824 분식집 돈까스의 그 싸구려소스맛은 어찌낼까요.. 3 ㅇㅇ 2012/03/10 3,126
82823 아베다 썬크림 이름 알고싶어요. 해피러브 2012/03/10 1,709
82822 단줄 알았는데 생각보다 안 다네..이런 음식 있잖아요 7 흔히 2012/03/10 2,051
82821 갤럭시s2쓰시는분께 질문드려요! 2 ㅡㅡ 2012/03/10 1,252
82820 최요비, 안타깝네요 9 박수홍이 그.. 2012/03/10 4,402
82819 영단어책 추천 좀 부탁드려요(중1/초4) 1 voca 2012/03/10 1,357
82818 민주통합당하고 통합진보당하고 합당하면 역사상 가장...ㅎㄷㄷㄷㄷ.. 3 dddd 2012/03/10 1,540
82817 봉주열차 소식과 사진 떴어요^^ 3 봉주열차 2012/03/10 2,673
82816 5단우산 어때요? 2 미리 2012/03/10 1,414