운동후 일주일사이 몸무게가 늘었어요ㅠㅠ

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일주일동안  걷기운동 1시간30분씩 하고... 등산다녀오고....

먹는건  다이어트중이라  뭐 평소먹는대로 먹고..

근데...  일주일사이에 몸무게가 2kg가 왕창 늘었네요.

설마.. 이제 운동시작한지 일주일됐는데.. 이게 근육무게는 아니겠죠?

아이고....

[ㅎㅎ]

운동하신다고..긴장 풀려서 왕창 먹으신듯..(알게 모르게)

[원래 그런 거에요]

적어도 이 주일 이상 꾸준히 운동하신 후 다시 체크해 보세요.

그래서 강사들이 너무 자주 몸무게 체크하지 말라고 한다던데요. 차차 효과 나타날거구요, 가속도

붙기 시작하면 좍좍 빠집니다. 느긋하게 생각하시고 몇 년 하셔야 요요 안 나타납니다 (전 그만 요요 ㅠㅠ)

[무게]

갑자기 운동하면 수분이 살에 더 붙어서 잠시 그럴 수 있어요
계속하시면 빠집니다

[복단이]

몸무게에 대해서는 잊으세요.
원래 지방보다 근육이 밀도가 높아서, 겉보기에는 살이 빠져도 몸무게는 더 나갈 수 있어요.

체형이나 체성분을 봐야지 체중에 집착하시면 안 되요.

[저도]

헬스 한달이 지나도록 몸무게가 줄지 않고 오히려 2kg이나 늘더니 이제 두달되었는데 3kg빠졌어요^^
열심히 운동하시면 좋은 결과 있을 거예요