새벽잠이 없어져서 미칠 것 같아여~
제가 예전엔 저혈압이라 아침에 일어나기 힘들었는데
요즘은 새벽 4~5시만 되면 자꾸 눈이 떠져서 잠이 안 옵니다.
그렇다고 일찍 자는 것도 아니구
보통 12~1시 사이에 미칠듯이 잠이 쏟아집니다.
그래서 그 때 잠들면 더 자고 싶은데도
이상하게 4~5시 사이에 깨어버리네요~
그리고 낮시간이 되면 미친듯이 졸리고 몸이 지치는 기분이에요~
곰곰히 생각해보면 식습관을 바꾸고 나서인것 같기도 한데
제가 6개월 전부터
점심을 좀 거하게 먹고
저녁을 거의 안 먹거나 그냥 고구마 정도만 먹고 지내는데
그것이 원인인 걸까요?ㅠㅠ
아님 나이들어서 그런 걸까요?
혹시 다른 문제가 있는 걸까요?
정말 미칠 것 같아요~ㅠㅠ
혹시 해결방법이나 조언 좀 부탁드릴께요~