헬스와 아쿠아로빅중 어떤게 좋을지...

[질문]

헬스와 아쿠아로빅중에 어떤게 나을까요?

제 생각엔 아쿠아로빅이 좀덜 부담스러울거 같아요..

제가 워낙 운동을 못해서..

 

그런데...이 몸으로 수영복을 입는다는게

무척 부끄럽기는 할거 같아요....

 

어떤게 다이어트에 더 좋은 운동일까요?

[수중천국]

제 나이 43 저녁 아쿠아로빅을 하고 있는데요.. 저녁 일찌감치 먹고 가서 운동하고 집에와 암것도 안먹고 자니 운동도 효과 있고 살도 좀 빠지네요.. 신랑이 맥주로 유혹만 않한다면... 할머니들이 대부분이라 좀 글치만 정말 재미있는 운동이예요...^^강력추천!!!

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님이 어떤 목적으로 운동하느냐에 따라 달라집니다^^
몸을 만들려면 당연히 헬스가 더 좋아요. 하지만 평소에 운동 못하고 재미도 못 느끼는 분이시라면 아쿠아로빅을 하시는게 더 좋구요.
두 운동중 무엇이라도 먹는 걸 조절 못하면 살은 안 빠지구요. 하지만 아쿠아로빅에 익숙해지시면 헬스도 같이 하시면 더 좋을 거에요. 전 헬스매니아 인데, 요즘 아쿠아로빅도 눈여겨 보고 있답니다.
아쿠아로빅이 유산소 운동만 된다는 점도 생각해 두시구요. 그냥 즐겁게 하실려면 아쿠아로빅 추천.

[운동 못하신다니]

저도 아쿠아로빅 권하고 싶어요.
저는 아쿠아로빅 8년차!
최근에는 신체 근력을 위해 헬쓰도 함께 하고 있어요.

모든 운동이 자신의 노력하기 나름인데
물속 운동도 물 압력을 잘 이용해 열씸 하시면 5키로 이상 빠지더군요.

첨엔 서서히 식사량 좀 줄이시다 보면 자연스레 줄고
운동햇수를 더하면 좀 많이 먹었어도 예전 같이 늘지 않고
몸무게 거의 변화 없는 게 운동 효과인듯 생각되네요.

몸매는 예쁘게 라인이 잡혀지고 생기도 있어 보여
변화 없는 듯해도 예뻐졌다는 말 많이 들어요