그냥 보기만 하다가 어제 처음 20분정도 했어요
걷는게 장난감 병정같이 부자연스럽게 되더라구요
의식하면서 걸으니까요
그런데 조금만 했는데도 느낌이 와요
허벅지가 땡기는 듯한 느낌이요
저야 짧게 했지만 이걸 제대로 하면 허벅지가 불타는 느낌올 것 같더라구오
엉덩이 근육도 평소 걸음보다 확실히 많이 움직이구요
통화하면서 하다보니 신경쓰지 않으면 평소처럼 걷게 되는데
계속 신경쓰면서 몸에 배도록 해야 할 것 같아요
뒷꿈치부터 내딛으니까 말씀하신 방법대로 걷고 있는 것 같긴 한데
제대로 하는지는 모르겠지만 확실히 좋은 것 같아요
자세도 꼿꼿해지구요
제가 일부러 그렇게 하려는게 아닌데 걸음걸이가 그래서 그런가
몸도 허리도 일자로 걷게 되더라구요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
어떻게 하는건데요??
닉네임 '부자패밀리'로 검색하면 나옵니다.
찾아봤는데 글만봐선 모르겠어요....
부자패밀리님이 동영상을 올려주시면 감사하겠다는... ^^;;
마사이워킹법을 인터넷검색해도 됩니다.
일자로 걷게는 되던데 아직 리듬을 타는 경지는 안되네요.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3328934
저도 어제부터 걷기운동에서 찾아봤어요~~~ㅎㅎ
이거 참고하심 되겠어요
오우~~ 감사 감사 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 76355 | 윗입술 위 떨림 3 | 아래 | 2012/02/23 | 14,396 |
| 76354 | 녹용과 홍삼중 어느것이 더 효과가 좋을까요 ? 1 | 야고보 | 2012/02/23 | 1,347 |
| 76353 | 유학생보험이랑 홈스테이비용이 궁금합니다 2 | 마술사82 | 2012/02/23 | 992 |
| 76352 | 급질:기회비용을 쉽게 설명해 주세요. 6 | 초등맘 | 2012/02/23 | 872 |
| 76351 | 장터에서 저도 정해진 판매자가 있네요~ 6 | 참 별일이네.. | 2012/02/23 | 2,032 |
| 76350 | 비비크림 처음 발라봤는데 이상하네요. 원래 이런가요? 9 | 비비크림 | 2012/02/23 | 2,142 |
| 76349 | 시부모님이 미워요 2 | 마음이..행.. | 2012/02/23 | 1,684 |
| 76348 | 왼쪽 눈꼬리가 지혼자 움직이는데 약국가서 마그네슘 달라하면 11 | 주나요 | 2012/02/23 | 2,710 |
| 76347 | 아기때 눈크고 이뿐 아기가 나중에 평범해지는 경우 18 | 외모의변천 | 2012/02/23 | 12,138 |
| 76346 | 길거리에 침뱉는 사람들이 왜그렇게 많을까요? 7 | 짜증나 | 2012/02/23 | 1,548 |
| 76345 | 이를 빼고 교정할것인가? 아님 그냥 교정할것인가? 절실해요 예비.. 6 | 절실해요 | 2012/02/23 | 1,578 |
| 76344 | 궁금해요 보육료지원 관련 3 | 뭐지??? | 2012/02/23 | 701 |
| 76343 | 오븐 선택 .. 도와주세요 2 | 샤랄라 | 2012/02/23 | 750 |
| 76342 | 시누이 시어머님 칠순에 가시나요? 24 | 궁금녀 | 2012/02/23 | 3,508 |
| 76341 | 이목구비뚜렷하지만 얼굴이 큰경우요ㅠㅠ 6 | ㅠㅠ | 2012/02/23 | 3,341 |
| 76340 | 아기스포츠단 보내보신분.. 2 | ??? | 2012/02/23 | 795 |
| 76339 | 목걸이랑 손에 묻은 본드 어떻게 없애나요 | 순간 | 2012/02/23 | 2,229 |
| 76338 | 데일리백으로 프라* 모터백 어떨까요? 2 | 가방 | 2012/02/23 | 1,387 |
| 76337 | 82 회원분이 쓰신 텃밭 가꾸기 책, 제목 좀 알려주세요. 3 | 텃밭가꾸기 | 2012/02/23 | 1,013 |
| 76336 | 시어머니 첫생신 vs 친정아빠 첫생신 11 | 초보몌느리 | 2012/02/23 | 2,250 |
| 76335 | 광클로도 안되네요 6 | loser | 2012/02/23 | 742 |
| 76334 | 프랑스법원, 몬산토에 대한 소송에서 농부의 손을들어주다 4 | NOFTA | 2012/02/23 | 935 |
| 76333 | 루이비통 에피 알마 어떤가요.. 4 | 고민녀.. | 2012/02/23 | 2,632 |
| 76332 | 약속을 자꾸 어기는 방문선생님 1 | --;;; | 2012/02/23 | 1,316 |
| 76331 | 저처럼 소핑 자체가 어려우신분들 있으실까요? 10 | 쇼핑어려워 | 2012/02/23 | 2,065 |