그냥 보기만 하다가 어제 처음 20분정도 했어요
걷는게 장난감 병정같이 부자연스럽게 되더라구요
의식하면서 걸으니까요
그런데 조금만 했는데도 느낌이 와요
허벅지가 땡기는 듯한 느낌이요
저야 짧게 했지만 이걸 제대로 하면 허벅지가 불타는 느낌올 것 같더라구오
엉덩이 근육도 평소 걸음보다 확실히 많이 움직이구요
통화하면서 하다보니 신경쓰지 않으면 평소처럼 걷게 되는데
계속 신경쓰면서 몸에 배도록 해야 할 것 같아요
뒷꿈치부터 내딛으니까 말씀하신 방법대로 걷고 있는 것 같긴 한데
제대로 하는지는 모르겠지만 확실히 좋은 것 같아요
자세도 꼿꼿해지구요
제가 일부러 그렇게 하려는게 아닌데 걸음걸이가 그래서 그런가
몸도 허리도 일자로 걷게 되더라구요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
어떻게 하는건데요??
닉네임 '부자패밀리'로 검색하면 나옵니다.
찾아봤는데 글만봐선 모르겠어요....
부자패밀리님이 동영상을 올려주시면 감사하겠다는... ^^;;
마사이워킹법을 인터넷검색해도 됩니다.
일자로 걷게는 되던데 아직 리듬을 타는 경지는 안되네요.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3328934
저도 어제부터 걷기운동에서 찾아봤어요~~~ㅎㅎ
이거 참고하심 되겠어요
오우~~ 감사 감사 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 76834 | 어제 해피투게더 | ^^ | 2012/02/24 | 1,736 |
| 76833 | 이런친구 이제 그만 끊어버릴까요..? 12 | 친구 | 2012/02/24 | 5,443 |
| 76832 | 쉬즈미스랑 빌리윌리 중에 어디꺼가 더 질이 좋나요? 13 | 옷중에.. | 2012/02/24 | 3,699 |
| 76831 | 팔뚝이 아프신 분들은 안계세요? 2 | 팔팔 | 2012/02/24 | 4,046 |
| 76830 | 사주에 물이나 불이 없으면... 5 | 직업 | 2012/02/24 | 21,211 |
| 76829 | 집에서 부항뜨고 피 빼는거 다들 하시죠? 14 | 괜찮죠..... | 2012/02/24 | 7,145 |
| 76828 | 해독쥬스 채소는 꼭 끓여야 하나요? 3 | 건더기때문 | 2012/02/24 | 3,723 |
| 76827 | 쓰시는 분들 많이 계시나요? 5 | 일기 | 2012/02/24 | 1,409 |
| 76826 | 중학교입학하는 아들 교복사이즈 질문이예요 6 | 탱크맘 | 2012/02/24 | 2,929 |
| 76825 | 성시경 만날 수 있는 법 없나요? ㅠㅠ 26 | 늙어주책 | 2012/02/24 | 7,916 |
| 76824 | 국산브랜드 안경테 추천좀 해주세요 2 | 안경싫어 | 2012/02/24 | 4,123 |
| 76823 | 금정역 삼성 쉐르빌 어떨까요? 1 | 삼성 | 2012/02/24 | 4,494 |
| 76822 | 손님 초대하는거 좋아하시는 분들은 없나요? 28 | 난 좋은데... | 2012/02/24 | 4,618 |
| 76821 | 정말 궁금하네요 ,,,주택관리사 어떤가요? 8 | 궁금궁금 | 2012/02/24 | 6,978 |
| 76820 | 북송 반대 시위 차인표 “탈북자에 관심 절실” 2 | 샬랄라 | 2012/02/24 | 1,505 |
| 76819 | 딱딱해진 멸치볶음 구제방법좀 알려주세요.. 11 | 궁금이 | 2012/02/24 | 7,290 |
| 76818 | 저~~남편 월급속이는 것 일반적인 것일까요? 10 | 된쟝 | 2012/02/24 | 4,440 |
| 76817 | 고대 의대생 성추행사건 결국 대법원행 2 | sooge | 2012/02/24 | 2,368 |
| 76816 | 요즘 학교 다 이러나요? 전근 가시는 선생님 배웅하러 13 | 방학중인데 | 2012/02/24 | 2,997 |
| 76815 | [내가 만난 문재인 - ②] ‘나의 친구 문재인’을 떠나보낸 사.. 7 | moonri.. | 2012/02/24 | 2,174 |
| 76814 | 시누네가 오는데 ㅠㅠ 음식 하기가 너무 싫사옵니다..ㅠㅠ 32 | 분당댁 | 2012/02/24 | 10,246 |
| 76813 | [내가 만난 문재인 - ①] 내 차는 어쩌라고! 5 | moonri.. | 2012/02/24 | 2,946 |
| 76812 | 이럴때 학원수업 보강이 맞는건지요? 4 | 궁금해서 | 2012/02/24 | 2,920 |
| 76811 | 그냥 수다요..ㅎㅎ 3 | 수다가 하고.. | 2012/02/24 | 1,314 |
| 76810 | 블로그할때.. 펌글이라는거 ,,도와주세요 82님... 2 | 버블팝 | 2012/02/24 | 1,298 |