82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

의외로(?) 변비에 효과좋은 식품

화장실문제 조회수 : 2,480
작성일 : 2012-02-22 13:50:51

 

호두. 호두예요.

한끼를 호두로 드셔보세요.

밥그릇에 2/3 담으면 대략 100g 정도 되거든요. (견과류가 칼로리가 높다보니 저정도만 되어도 500-600Kcal입니다.)

그걸 끼니라 생각하고 드세요. 그리고 물도 넉넉하게 드셔주시구요. 쾌변에 도움이 됩니다.

이상하게 아몬드는 같은 효과가 없었어요.

 

변비에 좋다고 알려져 있는 식품들로 효과를 못 보신 분들, '기름류'를 활용해보세요.

즉, 고구마, 당근, 사과, 바나나 등 섬유질 많은 음식이 효과가 없었다면,

들기름 한 숟갈, 호두 한주먹 등등 몸에 좋은 식물성 오일을 먹으면 의외로 쾌변에 도움이 되요.

IP : 121.160.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.2.22 1:51 PM (211.104.xxx.166)

    전 쾌변요구르트 만한게 없는것같아요..
    별별거 다해봤거든요 ㅋ

  • 2. ..
    '12.2.22 1:53 PM (119.192.xxx.98)

    의외로(?) 신기한거 하나더 알려드릴까요.
    말많이 해도 변비 해소되요. 기가 잘 통해서요. 이건 모르셨죠?
    유명 한의사가 한 말이에요

  • 3. 하루8컵
    '12.2.22 3:44 PM (61.105.xxx.136)

    아침 공복에 푸룬쥬스 1컵

  • 4. YJ마미
    '12.2.22 4:46 PM (121.145.xxx.59)

    정말 변비 때문에 고생도 많이한 위인입니다....
    얼마전 아는 언니가 권해준 돼지감자를 한약 처럼 다려서 팩에 넣어서 파는 약을 이제 약 3주 정도 먹고 있습니다. 정말 쾌변이라는게 뭘 말하는지 알게 되었습니다. 매일 아침되면 배가 아파서 화장실에 갈 수 있다는
    기쁨.... 언니를 꼭 안고 뽀뽀를 해 줬어요~~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
76439 한화 주식 거래 정지 글 보고 묻습니다 4 양파 2012/02/23 1,870
76438 롱코트 수선 아무데나 맡겨도 잘 하나요? 3 ... 2012/02/23 1,671
76437 그리움도 습관인 거지요? 5 아마도 2012/02/23 1,974
76436 돈많은 친구들 1 영화보기 2012/02/23 2,014
76435 입주베이비시터를 쓰는데... 일을 할수가 없네요. 이런 방법은 .. 10 아고 2012/02/23 3,380
76434 초록마을 크게 세일하는 달이 언제인가요? ... 2012/02/23 869
76433 그러는게 아니다. 아고 겁나 2012/02/23 865
76432 코엑스 지하에서 바른손 학용품 세일합니다.. 1 바느질하는 .. 2012/02/23 1,036
76431 소아치과 부정교합 잘보는 선생님 계실까요 2 ㅎㅎ 2012/02/23 1,717
76430 탈모때문에 샴푸 선택에 고민이라면... 2 마리아 2012/02/23 1,592
76429 반지의 아주 작은 큐빅... 빼는 방법 2 궁금 2012/02/23 3,429
76428 자다가 머리 잘 부딪치는 잡고 일어서는 아기 범퍼침대 좋나요? 2 싱고니움 2012/02/23 2,087
76427 최근많이읽은글에보니... 1 무슨일? 2012/02/23 997
76426 제과점에서 생도너츠를 찾을 수가 없어요ㅜ 4 생도너츠 2012/02/23 1,919
76425 MB는 정연주사장님을 과연 복직시킬까? 2 .. 2012/02/23 1,140
76424 (생방)선관위,참여연대 선관위 공격 브리핑 사월의눈동자.. 2012/02/23 787
76423 네스프레소 머신 쓰는데요... 8 플뢰르 2012/02/23 1,957
76422 대법 “정연주 KBS사장 해임 취소하라” 확정판결 2 샬랄라 2012/02/23 1,068
76421 한화 무슨일인가요? 3 재벌에게 무.. 2012/02/23 2,189
76420 아이들 집에서 독서실 책상 효과 좋나요 ? 5 마리아 2012/02/23 2,658
76419 시판되는 라면중 제일 안맵고 순한라면좀 알려주세요 25 .. 2012/02/23 4,954
76418 네살 아이 아무것도 안 시켜요 25 낫띵 2012/02/23 3,337
76417 이해찬 총리의 김진표 두둔을 보니 FTA에 대한 입장을 알겠다... 2 ... 2012/02/23 1,046
76416 정치나 시사에 너무 과도하게 몰입해서 싸우는거 어떻게 생각하세요.. 34 마리아 2012/02/23 1,680
76415 최일구 앵커도 보직사직하고 파업동참했군요 5 밝은태양 2012/02/23 1,671