호두. 호두예요.
한끼를 호두로 드셔보세요.
밥그릇에 2/3 담으면 대략 100g 정도 되거든요. (견과류가 칼로리가 높다보니 저정도만 되어도 500-600Kcal입니다.)
그걸 끼니라 생각하고 드세요. 그리고 물도 넉넉하게 드셔주시구요. 쾌변에 도움이 됩니다.
이상하게 아몬드는 같은 효과가 없었어요.
변비에 좋다고 알려져 있는 식품들로 효과를 못 보신 분들, '기름류'를 활용해보세요.
즉, 고구마, 당근, 사과, 바나나 등 섬유질 많은 음식이 효과가 없었다면,
들기름 한 숟갈, 호두 한주먹 등등 몸에 좋은 식물성 오일을 먹으면 의외로 쾌변에 도움이 되요.
전 쾌변요구르트 만한게 없는것같아요..
별별거 다해봤거든요 ㅋ
의외로(?) 신기한거 하나더 알려드릴까요.
말많이 해도 변비 해소되요. 기가 잘 통해서요. 이건 모르셨죠?
유명 한의사가 한 말이에요
아침 공복에 푸룬쥬스 1컵
정말 변비 때문에 고생도 많이한 위인입니다....
얼마전 아는 언니가 권해준 돼지감자를 한약 처럼 다려서 팩에 넣어서 파는 약을 이제 약 3주 정도 먹고 있습니다. 정말 쾌변이라는게 뭘 말하는지 알게 되었습니다. 매일 아침되면 배가 아파서 화장실에 갈 수 있다는
기쁨.... 언니를 꼭 안고 뽀뽀를 해 줬어요~~~~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 83441 | 머리를 매일 감아야 하나요 18 | 머이 | 2012/03/12 | 5,693 |
| 83440 | 골프치시는 분들 궁금한게 있는데 6 | 쌀쌀 | 2012/03/12 | 4,002 |
| 83439 | 그만두시는 학습지 선생님 선물 뭐가 좋을까요... 7 | 오늘 | 2012/03/12 | 2,021 |
| 83438 | 난민이야말로 진짜 약자, 소수, 인권보호해줘야 하는 대상입니다!.. 2 | sukrat.. | 2012/03/12 | 1,011 |
| 83437 | 남편과 국회의원의 공통점이래요 2 | .. | 2012/03/12 | 1,659 |
| 83436 | 냉동실에 보관했어도 유통기한 지나면 바로 버려야하나요? 7 | 아리송 | 2012/03/12 | 17,872 |
| 83435 | 여성 골프채 좀 추천 부탁드려요.. 5 | 초보 | 2012/03/12 | 4,126 |
| 83434 | 자사고에서 일반고 전학 20 | 고민맘 | 2012/03/12 | 12,974 |
| 83433 | 5살(42개월) 여자아이 유치원적응이 너무힘들어요..어떻게 도와.. 1 | 천우맘 | 2012/03/12 | 1,465 |
| 83432 | 강용석 할부지가 강정마을 출신이라네요.. 11 | 아놔...;.. | 2012/03/12 | 2,489 |
| 83431 | 레고보관 어케 하시나요? 8 | 봄날 | 2012/03/12 | 2,778 |
| 83430 | 진학사이트 상담관련 조언부탁드립니다. 3 | 고3부모 | 2012/03/12 | 1,367 |
| 83429 | 이사예정지에 송전탑이 근처에 있는데 4 | 송전탑 | 2012/03/12 | 3,186 |
| 83428 | 내 차례는 언제올까.. 2 | 낼모레 50.. | 2012/03/12 | 1,151 |
| 83427 | 아픈 사람인데요. 샴푸 좀 추천해 주세요. 4 | 비니 | 2012/03/12 | 1,153 |
| 83426 | 방송3사 파업 콘서트 포스트 짠~ 5 | eee | 2012/03/12 | 1,135 |
| 83425 | 82바이러스? 때문인지 컴이 이상한데요, 다들 괜찮으신가요? 1 | 속터져 | 2012/03/12 | 1,124 |
| 83424 | 심심해서 책 몇 권 사본 후기예용 7 | anaud | 2012/03/12 | 2,390 |
| 83423 | 카드 단말기 구입 어디서..? 1 | ... | 2012/03/12 | 839 |
| 83422 | 초등애들 일기 검사 하나요 6 | 요즘 | 2012/03/12 | 1,283 |
| 83421 | 강아지 예방접종 3 | 강쥐사랑 | 2012/03/12 | 1,049 |
| 83420 | 중학생 딸애 친구 문제 걱정되네요 4 | .... | 2012/03/12 | 2,349 |
| 83419 | 여자 상사분들.. 1 | ... | 2012/03/12 | 1,299 |
| 83418 | 혹시 궁합보는 사이트 추천좀 해주세요 2 | 맘 | 2012/03/12 | 1,528 |
| 83417 | 투표 아시는 분, 부탁드려요 | ... | 2012/03/12 | 795 |