당뇨에 좋은게 뭐가 있나요?

[바른나무]

돼지감자 차로 먹으라고 해서 먹고 있고요.

음식은 뭘 조심해야 하는지? 알려주세요

병원에서 당뇨가 있다고 해서 걱정입니다.

 

[지나]

모든 과일을 테니스공 크기 보다 작게 먹어야 해요.

[바른나무]

댓글 달아주신분들 감사드려요
저도 건강에 자신했는데 병원에서 당뇨라고 하니.. 걱정부터 됩니다.

[‥]

현미밥 양파 토마토 같은 당분적은과일
채소 운동 기름기적은 고기등‥

[싱고니움]

파프리카에요 피망 닮은건.

그리고 임신당뇨 관리때 키위랑 딸기(베리종류) 토마토랑 친했어요.
많이 다 퍼먹는건 아니고 조금씩. 혈당 재 가면서 간식으로 먹었어요. 한 다섯알정도;
(쓰고나니 지금도 열받네요; 알단위라니-_-쩝 그래도 어쩌겠어요. 하다 보면 무지 기쁘게 챙겨먹게 됩니다.)

다이어트에 일반적으로 생각하는 좋은 식품이랑 혈당 식품이랑은 달라요.
고기는 조금 허용되는 감이 있지만 삼겹살같은 기름덩어리는 혈당 무지하게 안내려가구요.
보쌈같은건 혈당이 착하지만 이것도 많이 드시면 안되구요. 비계 안되는거 아시죠? ㅋㅋㅋ

상추쌈 싸가면서 잡곡밥 먹으면 좋아요.

그리고 펑! 소리나게 혈당 치솟는게 뻥튀기입니다.
방심하고 떡튀밥 작은거 무심코 두 개 집어먹었나? 허걱 혈당이 펑 튀어오른게 혈당계에 잡혔더군요;;;;
일반적인 다이어트 식단이랑 달라요 이건.....

네이버 카페 당뇨와 건강에 가시면 좋은 이야기 많이 들을 수 있어요.
저 거기서 도움 많이 받았어요(오늘 두번째 쓰는 건데 광고는 절대 아님 ㅠㅠ 그 까페가 고마워서 쓰는겁니다.)

집에 운동기구 사는게 빨래걸이 되는 지름길이라지만
당뇨같은 경우는 좀 뭐 먹었다 싶으면 운동 조금씩 하면 좋아요.
하나 들이세요. 러닝머신 사시면 층간 공공의 적 되실거고 실내자전거정도 좋은 것 같아요.

당뇨는 이제 병 아니에요. 평생 헬스 피티 데리고 사신다고 생각하세요.
저도 임신당뇨 맞고 나서 엄청 우울했는데 애 낳고 지금 처녀때보다 오히려 날씬해요.
160/48에서 애 낳고 8개월째에 160/42됐음 ㄷㄷ ㄷㄷ ㄷㄷ;;;

그러니 힘내세요. 약이 없는 병도 아니고 어때요?
관리 안하면 무섭지만 관리 하면 안무서운 병이니까 힘내세요.

[건강]

위에 싱고니움님/정성댓글 감사해요~
엄마가 당뇨이신데 들어왔다가 많은 도움 됐습니다.

원글님과 모든 당뇨환자분들 식단 조절하며 운동도 꾸준히 하셔서
당관리 잘하시길 바래봅니다^^

[싱고니움]

아니에요 젤 위의 점 두개님 댓글이 제일 핵심 적으셨는데요.
저는 그 글에 사족만 더한 것 뿐....^^;
잘 조절하시면 더 건강해지실거에요.

[부자패밀리]

오디요.
생과로 드셔요.
울엄마 올여름에 그거먹고 당뇨 수치 확 떨어져서 여기에도 추천했어요.
나이가 있으신 분들은 운동으로 할수 있는 부분이 제한적이거든요 무릎연골도 아파서 걷기도 힘들거든요.
오디는설탕에 재어서 먹으니 당뇨에 안좋더군요.
그래서 이번에 다시 생과 주문했어요.
당뇨는 정말 매일매일 먹는걸 잘 체크해야 된다 생각해요.

[바른나무]

당뇨환자님~
저 스트레스 최고조 인데...
스트레스 안받아야 하는데 예민한 성격이라 꿈까지 이어지죠..
많은분들 댓글 감사드리고요.
제가 오늘 병원 다시 가서 검사 받기로 했어요.
너무 감사드려요.
생리도 안한지 4달째인데 2주전에 검사하고 아무이상 없다고 생리 유도 주사도 맞았는데 안하네요
오늘이 2째인데 산부인과도 가야하고..ㅎㅎㅎ
이제 40대 들어서려고 하는데, 자궁도 이상없고 아마 스트레스 원인일 가능성이 높다고 하는데
스트레스를 스스로 만드니 ㅎㅎㅎ.

[ᆢ]

다른 성인병처럼 음식,운동,편한마음이죠