초3학년 딸이예요. 이제 4학년 올라가게 되네요.
키가 143이고 몸무게는 46입니다. 에구...
애 아기때 애들은 성장기때 매일매일 고기를 조금이라도 먹여줘야된다고 들어서
고기를 꼬박꼬박 먹였어요. 그래서 그런가 상위 몇프로 안으로 성장을 항상 유지했는데,
초등학교 들어갈 무렵부터 살이 오르기 시작하길래 좀 조심스럽더라구요.
한번 살이 찌니 매일 운동 한시간씩 다니는데 빠지진 않구요. 더이상 찌지는 않네요.
근데 키가 크는 속도가 줄었어요. 고기를 덜먹여서 그런가 하는 생각도 들구요.
고기 덜 먹여서 그런가 싶은데요. 얼마나 먹이세요?
두부로 바꿔보심이 어떨까요?
애기 입맛이 고기로 고정되는 것도 좀 걱정이고
국산이든 수입산이든 각종 호르몬과 항생제로 키우다보니 아이 몸에 영향을 미칠까 걱정도 되고
애가 두부도 좋아하는데요(모든 음식을 다 좋아함 ㅠㅠ) 티비에서 어떤 의사가 나와서 두부의 어떤 성분이 2차 성징을 촉진한다는 얘길 듣고 안먹으려고 하네요. 있어도 불안해하면서 먹어요. 찌찌 커진다고 -.,-; 식물성 단백질도 동물성만큼 성장에 도움이 될까요?
키 크려는 아이들은 고기든 뭐든 다 잘 먹고
또 굶주린 시대가 아니다 보니 잘 안 먹어도 키 클 아이들은 크고
키크는 환경이나 유전에 관해서 확실한 연구결과는 아직 안 나온 것 같으니
인스턴트 단 음식에 치우치지 않는 균형식과 관절을 자극하는 적당한 운동과 수면이 그나마 건강하게 키 크는 방법 같아요.
개인적인 생각으로는 유아기나 아동기때 많이 큰 아이는 사춘기때 덜 크고 초딩때는 작다가 사춘기때 훤칠하게 크는 아이들도 있더군요. 2차 성징기가 중요한 것 같긴해요.
아무리 해도 유전의 한계가 크면 안크는 아이도 있을 것이고
그냥 알아서 잘 크도록 건강하게 먹이고 초연해지는 것도 필요할 것 같아요.
물론 우리 아이가 키크고 잘생기고 공부도 잘하고 성격도 좋았으면 좋겠지만 전 외모가 별로여도 자신감 가지고 잘 살았으면 좋겠어요
키는 유전적인 요소가 더 크죠..
고기 안먹어서 키 안크는건 아닌것 같아요.
오히려 불필요한 살만 찌죠..
콩종류가 2차 성징을 촉진한다고도 하는데..지나치게 섭취하지만 않음
괜찮지 않을까요.
오히려 환경홀몬이나 고기에 들어간 성장홀몬촉진제가 더 해로울것 같은데요.
동물성 단백질 섭취 과다가 청소년기에 미치는 영향에 대한 EBS다큐 한번 찾아보세요
kandinsky님
어떻게 찾을수 있죠? EBS 다큐프로그램이 있나요?
걱정이네요.울 큰애는 하루도 빠짐없이 고기를 먹거든요. 안먹고는 못 사는듯 ㅠ.ㅠ 우짜죠?
지금은 닭가슴살 음식에 가끔 넣고 넘 고기 안먹었다 싶으면 고기 한번씩 구워먹거나 불고기 해주거나 하는데 대체 얼마만에 한번씩 먹어야 될지 모르겠네요. 매일은 안먹여도 키는 크는군요?
그냥 일주일에 두어번 정도 먹으면 되지 않을까요
닭가슴살 무항생제 아니면 항생제 성장촉진제 많이 들어가 있다고 알고 있어요 자주주지 마세요
쇠고기 순살코기를 탁구공 크기만큼만
매일 먹이랍니다.
종합병원 성장 전문의 선생님 말씀입니다.
항상 새기고 고기양지키고 나물,야채 많이 먹이려 노력합니다.