춥지만, 요즘도 밖에서 운동하시는 분 계세요?^^

[아녜스]

헬스클럽을 몇번을 가봤지만,,,

답답한 공기,,땀냄새,,,옆에서 헐떡거리며 뛰면 입냄새까지..ㅠㅠ

그 좋은 시설에도 불구하고, 전 견디질 못하겠더라구요.

결국 확 트인 학교운동장이나 공원으로 가요.

가볍게 걷다가 뛰다가 하다보면 기분전환도 되구요..

다만, 근력운동이 조금 아쉽긴 하지요.

그래도 주변에 놓여있는 운동기구들 이용해서 아쉬운대로 하면 되구요.^^

 

요즘처럼 추운날에도 대여섯사람은 꼭 있더라구요.

나랑 같은 과구나 생각하면, 동지처럼 느껴지기도 하고, 저녁시간이다보니 안심도 되구요.

운동 열심히 해서 건강도 지키고, 몸매도 유지해요~~^^

화이팅~~살빠질 기 보내드릴께염

 

 

[전]

지금 동네산으로 2시간 걷기가려구요
산에올라가면 추운날에도 땀나고 더워요~~

[aa]

저도 뒷산~ 꾸준히 다녀요. 둘레길처럼 꾸며놔서 평소에는 가볍게 산책하듯
한두시간 걷고 가끔씩은 등산같이 오르기도 하고 좋아요.
작년 겨울에는 방콕해서 몸무게가 늘더니 올겨울은 꾸준히 걷기하니까
몸무게가 빠지네요.

[이발관]

인터넷에 보니깐 숨쉬기 편한 마스크랑 모자 다 팔더라구요
그거 사서 싸매고 두르고 장갑끼고 패딩 딱 입고 걸으니깐 안춥더라구요.

진짜 실내에서는 좁고 답답해서 못하겠더라구요.

[그쵸 ㅎㅎㅎ]

저도 겨울내 이불속에있지않고 매일 열심히 운동했더니
몸매 라인까지 생겼어요
운동하고 효과보니 너무 좋네요 ㅎㅎㅎ

[ㅎㅎ]

40평생 안고 살았던 뱃살 보내고 복근 만들기가 올해 목표입니다.
원래 싸이클을 타는데 겨울이라 헬스를 등록해서 다녔어요.
트레이너분께 근력운동 방법(도구없이) 짬짬이 질문해서 배워서 봄 부터는 집에선 근력운동,
실외에선 자전거 타거나 워킹 하려구요. 잠깐동안의 헬스 이용은 괜찮더군요.
그런데 새해들어 운동 계획세운 분들이 마구 몰려서.....정말 답답하더군요.^^
다음주 까지가 3달 되는데 오래 다니고 싶지는 않네요..ㅎ

[저요!!]

아무리 추워도 매일 운동장 열바퀴는 걷거나 뜁니다.
정말 미친듯이 추운날은 1층부터 22층까지 배에 힘주고 올라갔다 내려오기라도 꼭 합니다.