인터넷등에 나오는 짐볼운동방법 말구요..
그냥 짐볼위에 앉아서 말타듯이 통통 튀겨주는 거는
운동이 안 될까요?
그것도 몇 번 하다보면 제법 허벅지에 힘이 들어가던데
이런건 유산소운동에 해당이 안 될까요?
TV를 본다거나 틈날때마다 해주면 운동이 될듯 싶은데
인터넷등에 나오는 짐볼운동방법에는 아예 언급도 안 되서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
짐볼운동방법..
술개구리 조회수 : 4,354
작성일 : 2012-02-02 11:07:05
IP : 118.222.xxx.82
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.2.2 11:22 AM (110.9.xxx.208)그냥 운동을 찾아서 해보세요. 님이 하는 방식은 허리가 상할거 같아요. 그리고 좋은 방식이었으면 이미 거기 잇었겟죠.
2. 123
'12.2.2 12:03 PM (211.189.xxx.250)그거 운동되요..
다만 유산소 운동이 아니라 척추 펴는 운동이에요.
필라테스에서 배워요. 이거 할 때 허리하고 등을 똑바로 펴고 정수리가 하늘로 솟는다는 느낌으로 가볍게 통통 위로 뛰어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 68481 | 묵주기도 하려고 하는데요..가톨릭신자분들 봐주세요, 6 | 질문이요 | 2012/02/02 | 2,265 |
| 68480 | 수면다원검사.........100만원대 기계를 사라하네요. 효.. 2 | 나리 | 2012/02/02 | 2,208 |
| 68479 | 선을 보면 죄책감이 들어요... 2 | 에구.. | 2012/02/02 | 2,277 |
| 68478 | 아침에 간단히 먹을 떡국 간단레시피 좀 알려주세요 9 | 떡국 | 2012/02/02 | 2,552 |
| 68477 | 김제동 토크콘서트 취소,울산KBS 정치적성향 공연불가 1 | 어이없네 | 2012/02/02 | 1,161 |
| 68476 | 태권도복 속에 아무것도 안입히시나요? 6 | .. | 2012/02/02 | 3,725 |
| 68475 | 장염은 언제동안 앓는지...ㅠㅠ 3 | 친정엄마걱정.. | 2012/02/02 | 1,656 |
| 68474 | 가자미 씹으면.. | 뭐지? | 2012/02/02 | 788 |
| 68473 | 함평메주마을 메주로 된장 담아보신 분 계신가요? 15 | 된장 담기 | 2012/02/02 | 3,966 |
| 68472 | 하이킥 요즘 너무 좋아요.. 10 | 설렘 | 2012/02/02 | 2,545 |
| 68471 | 피아노 언제까지 2 | 사랑달 | 2012/02/02 | 1,453 |
| 68470 | 웃기는 내용의 동화책 초1정도 추천요.. 2 | 궁금맘 | 2012/02/02 | 1,539 |
| 68469 | 집 팔아야하나요, 아님 전세로..? 6 | 머리 아퍼요.. | 2012/02/02 | 2,755 |
| 68468 | 노트북 인터넷으로 구매해 보신 분 계시나요? 12 | 노트북 | 2012/02/02 | 2,378 |
| 68467 | 둘째를 열성적으로 권하는 친구.... 18 | 곰돌이 | 2012/02/02 | 3,277 |
| 68466 | (급)온수가 안나와요.ㅠ 4 | 용감한엄마 | 2012/02/02 | 1,783 |
| 68465 | 다시 도곡,대치,개포의 시대가 다가올겁니다!! 13 | 걍 | 2012/02/02 | 4,578 |
| 68464 | 살 마음대로 빼는 법 가르쳐드릴게요. 34 | ---- | 2012/02/02 | 18,231 |
| 68463 | 몸무게 아침, 저녁 중 언제 재보시나요? 6 | 궁금 | 2012/02/02 | 3,250 |
| 68462 | 이게 뭔가요? 4 | 율마 | 2012/02/02 | 1,360 |
| 68461 | 만5세 유아학비 지원신청시 계속 지원받았던 유아는 별도로 신청안.. 1 | 복지로 | 2012/02/02 | 1,035 |
| 68460 | 탈모치료제 마이녹실 효과 보신분 있나요??? 6 | 스끼다시내인.. | 2012/02/02 | 18,175 |
| 68459 | 연회비없는 신용카드 ~~~ 알려주세요 2 | 잘 쓰지도 .. | 2012/02/02 | 1,389 |
| 68458 | 저 아래 핫케익가루 5 | 밥통 | 2012/02/02 | 1,660 |
| 68457 | 같은 가격일때 피아노 개인레슨과 학원 어디가 나읆까요 3 | 피아노 | 2012/02/02 | 3,214 |