허리가 아파서 6시간 이상 못자요ㅠ

[근육이약해서]

2주전부터 그러네요

낮에는 멀쩡하고 밤에 자다가 어김없이

6시간 정도 자면 뻐근하게 아파서 깨요

깨서 움직이다가보면 한시간 정도 지나면 많이 풀리는

느낌이에요.

더 자고싶은데ㅠㅠ

한의원 갔더니 근육이 약해져서

그렇다는데 침맞아도 별 효과 없는 것 같아요

정형외과가서 사진이라도 찍어볼까요?

혹시 이런 경험 있으신분 계신가요???

[저도]

같은 증세네요.
그런데 전 8시간정도 자면 아파서 깨게 되네요.
병원은 안가봤는데.........

[원글]

가볍게 생각했는데 어떡해요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
급우울해지네요
류마티스 내과는 종합병원에 가야하나요?ㅠㅠ

[사람]

허리근력이 약해서 그럽니다 운동하시고 과체중되지 않게 하세요 허리근력강화운동이라고 인터넷검색아니면 서점에 책에 있어요
잘 때 자세도 엎드림안되고 새우잠이라고 옆으로자면서 한쪽다리든 영쪽다리든 구부리는 자세 좋지않아요
주무실 때 좋은 자세는 반듯이 누워 무릎밑에 베갸깔으시거나 옆으로 잘 때에는 무릎사이베개끼우는 거
그리고 샴푸할 때 고개숙여 샴푸도 좋지않습니다

[...]

운동하세요.
걷기운동 강추에요.