자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트와 운동 - 러닝머신
하루에 런닝머신으로 한시간씩 빠르게 걷고 약 30분정도 다른운동 합니다.
먹는것도 하루에 한끼정도 먹고 나머지는 먹는둥 마는둥 하구요 - 살빼려구요
그런데 체중계가 운동, 식사조절하는거에 비해 너무 안내려가네요..시작한지 약 한달 됐는데 약 1.5-2kg..
좀 지치는데 이대로 계속하면 변화가 생길까요..몸무게가 너무 저를 의욕안나게 하네요 ㅜㅜ
1. 오오
'12.1.21 6:15 AM (222.239.xxx.216)런닝머신같은경우는 과격한 운동이 아니라서..(뛰는게 아니라면) 한달가지고는 안빠져요 석달이상 꾸준히 하시면 몸에 탄력이 붙는게 느껴지실 꺼에요 몸무게 차이는 별루 없는데 거울로 몸을 보면 뭔가 만족스럽달까..
들어갈때 들어가고 전체적으로 단단+슬림해지고 그때는 지겹고 하기싫던 런닝머신이 사랑스럽게 느껴질꺼에요 ㅎㅎ 그때는 운동 하지말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 와요 의욕이 안생기셔도 니가 이기나 내가 이기나 이런 심정으로 해보세요 변동이 없다가 언젠가는 쑤욱 빠지는 날이 와요2. ㅎㅎ
'12.1.21 7:17 AM (180.69.xxx.172)윗글에 공감이요
어느때가 되면 운동하지 말라고 해도 몸에서 원하는 시기가 온다는거요 ㅎㅎ
근력운동 조금씩 꼭하시구요3. 운동도 중독
'12.1.21 8:50 AM (218.147.xxx.101)평생 그렇게 드실게 아니라면...
먹고 싶은것 제대로 드시면서 운동을 조금더 한다는 생각이시면 어떨까요??
저는 먹는걸 좋아해서 운동한답니다.
고기도 1k쯤 먹어야 먹는거 같다는 식탐도 많거든요.
하지만 몸무게의 변화는 거의 없답니다.
몸무게가 확 주는 경우는 요요도 금방 다시 온답니다. 근력운동 병행하시면서 먹고싶은거 드시는
운동을 하셨음 합니다.4. 좋은걸요
'12.1.21 10:01 AM (75.82.xxx.151)한달에 2kg이면 일년이면 24kg, 2년이면 48kg인데요...?
그렇게만 꾸준히 하신다면 성공이죠.
하루에 한시간반씩 그렇게 계속하시면 점점 몸이 건강해지고 탄력이 붙는걸 느끼실 거예요.
몸무게도 계속 줄어들고요.
한두달만에 쫙 뺏다가 요요로 다시 찌는 것과는 차원이 다른거죠.
한달에 딱 2kg씩만 빼세요.5. fly
'12.1.21 11:03 AM (115.143.xxx.59)제 목표도 한달에 2키로네요...잘하고 계신듯해요..저도 3주째 매일 운동해요..몸이 건강해지고 가벼워짐을 느낀답니다.
6. 원글
'12.1.21 11:26 AM (116.39.xxx.199)입니다. 답글들 감사드려요~ 보고 힘이 많이 나네요..
네 한달에 1-2키로면 결코 작은건 아닌데 문제는 얼른 빨리 좀 체중변화를 보고싶어서 요즘 사실 거의 제대로 못먹고 종일 굶다시피 하면서 런닝머신 뛰고 운동하고 있었거든요..그런데 겨우 이정도니 먹을거 좀 제대로 먹어가면서 운동했다간 아예 체중변화가 하나도 없을까 하는 두려움도 생기구요..휴.....예전엔 이런정도로하면 살이 쑥쑥 잘 빠졌는데 나이들어서 하니 확실히 살빼는게 전보다 훨씬 어렵네요..
윗님들 답변중에 한달가지고는 아직 효과보기 어렵고 누가이기나 하는 심정으로 꾸준히 해보라는 말씀이 무척 힘이되네요..어디한번 다시 화이팅해서 열심히 해볼랍니다!7. 원글
'12.1.21 11:37 AM (116.39.xxx.199)다시 원글입니다.
런닝머신으로 효과보신분들 계시면 경험담좀 나눠주시면 소중히 잘 보겠습니다!8. 보험몰
'17.2.3 4:43 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
66822 | 연말정산 환급 많이 받는법..? 9 | 마우스 | 2012/02/07 | 2,802 |
66821 | 테$ 코팅 그릴후라이팬 써보신분 | ... | 2012/02/07 | 331 |
66820 | 10.26부정선거는 쏙 들어갔네요.. 12 | g랄 | 2012/02/07 | 1,029 |
66819 | 등산가서 더우면 그냥 6 | 참으시나요?.. | 2012/02/07 | 1,379 |
66818 | 컴퓨터로 어깨 목 아프신분 6 | 안강 | 2012/02/07 | 1,890 |
66817 | 일본어중에서요...곤니찌와.라고있잖아요. 5 | ㅎㅎㅎ | 2012/02/07 | 3,592 |
66816 | 팔뚝에 근육이 없어지고 있어요 | 을지로 | 2012/02/07 | 629 |
66815 | 아기봐주는거요. 40대 괜찮을까요 5 | ... | 2012/02/07 | 1,347 |
66814 | 스피디 35와 40중에서 덩치 좀 있는 77이 들기에 어느게 더.. 12 | 덩치 쫌.... | 2012/02/07 | 1,656 |
66813 | 닛산 큐브 어떤가요 7 | 새차 사고파.. | 2012/02/07 | 4,273 |
66812 | 일본산이 아닌 게 확실한 생선 종류가 있나요? 7 | 생선먹고파 | 2012/02/07 | 3,149 |
66811 | 유명한 화가의 그림을 팔려고 하는데 어디다 팔아야 하나요? | 질문.. | 2012/02/07 | 634 |
66810 | 스텐팬말고 좋은 프라이펜 좀 추천해 주세요 11 | 요리왕 | 2012/02/07 | 2,770 |
66809 | 82에 아이디는 바꿀수없나요? 5 | ** | 2012/02/07 | 709 |
66808 | 아동학대하던 시인, 잘 나가나 보네요. 8 | .. | 2012/02/07 | 2,067 |
66807 | 추천 좀 해주세요. 서울 하루 구경 1 | 신촌, 홍대.. | 2012/02/07 | 489 |
66806 | 혹시 회사의 구매담당자님 계실까요? | 인연 | 2012/02/07 | 466 |
66805 | 15년된 결혼 반지 팔까여? 리셋팅 할까여? 3 | 반지 | 2012/02/07 | 1,927 |
66804 | 커피믹스 타먹을 때 프림 대신 14 | 커피믹스 | 2012/02/07 | 5,444 |
66803 | 32평 거실 우드블라인드 30..괜찮은 가격인가요?? 2 | 아이루77 | 2012/02/07 | 30,873 |
66802 | 강아지 백내장 수술잘하는 병원 어딘가요 9 | .. | 2012/02/07 | 1,743 |
66801 | 초6 인데여~ 서현동에 괜찮은 수학 학원 있을까여? 1 | 전학생 | 2012/02/07 | 885 |
66800 | 방광염에 좋다는 크랜베리 주스 9 | dorych.. | 2012/02/07 | 5,424 |
66799 | 스마트폰으로 82할때요. 3 | 82 | 2012/02/07 | 683 |
66798 | 밑에 영화제목 알아맞추신거 보고 용기내어저도하나물어봅니다 4 | 또마띠또 | 2012/02/07 | 786 |