생리 중일 때 운동 가세요?

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네... 전 운동 첨 해 보는 사람입니다 너무 유치한 질문이라고 웃지 마세요 ㅠ

나이들수록 운동 안 하니 몸이 안좋은 것 같아 이번 주부터 요가를 시작 했는데요

하필이면 생리를 시작하네요...딱 하루 갔다 왔는데 ㅠ 

생리 중일 때 운동 가시나요? 동작이 좀 정적이니 가도 괜찮겠다 싶기도 한데 생각해보니 하고 나서 샤워도 해야 하는데 영 찝찝하네요

그런데... 그럼 여자들은 운동을 제 돈 주고 끊어도 한 달에 두, 세 번은 필연적으로 빼먹게 되네요? 그럼 좀 할인 해 줘야 되는 거 아닌지... 인제 몇 번 가고 재미붙였는데 못 간다 생각하니 아쉽네요 ㅠ 

[운동]

저는 갑니다.

특히 웨이트 해보면 생리 때 운동을 바짝하면 몸이 확실이 빨리 만들어지더군요.

[사마리아]

요가할때 생리중 첫날 둘째날...양 많은 날은 오지 말라고 요가 선생님이 그러시던데요.

[뽀뽀코알라]

전 안가요.. 일단 저도 힘들고
씻을때도 좀 힘들구요

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제 PT는 생리 초기에는 오히려 운동 피하라고 하던데요.
불편하기도 하니까 무리할 필요 없을 듯요.
다이어트 하기에는 생리 끝날무렵이 더 좋대요~

[..]

2~3일은 쉽니다.
초기나 끝무렵은 가긴 하는데..
샤워는 안하고 집에와서 합니다.

간혹 당당하게 핏덩이 떨어뜨리면서 샤워하시는 분들도 계시긴 합니다..--

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생리 첫날,둘째날은 신체적으로도 자궁이 굉장히 피곤한 상태랍니다. 이때는 푸욱 쉬어줘야 하는데,무리한 운동을 하게되면 자궁에도 무리가 가게되고 몸도 노화가 빨리 온답니다. 절대적으로 쉬랍니다. 저도 생리 시작할때는 운동 안 하고 푸욱 쉽니다.절대 무리하지 마세요.

[원글]

네 아쉽지만 쉬어야겠어요 근데 요가 첨해보는데 은근 재밌더군요 ㅎㅎ

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전 했어요..생리통도 덜해지는거 같구요..대신 샤워는 집에 뛰어와서 합니다.
오히려 하는게 도움된다던데요..

[..]

생리땐 너무 졸리고 피곤한데다 샤워문제도 있고 누워서 하는 운동일경우엔 생리대가 돌아다니다 바닥에 묻힐수도 있어서 안가요. 한번 복근하다가 5일째인데도 다 묻혀서 정말 엄청 당황한적이 있어요. 그렇게 엉덩이사이로 내려와서 허리부분으로 새더라구요. 정말 놀랐어요. 5일째면 다 끝나갈때인데.
제 옷으로 다 닦고 왔어요.
갈아입을 옷이 있어서.
그 뒤론 생리땐 왠만하면 안가요.

[양 적은 이]

전 양이 적어서 그런가 운동 하면 양도 더 나오는거 같고 좋터라구요.

[123]

전 그냥 탐폰 쓰고가요..

[저도]

궁금하더라구요. 생리일 때 다른사람들은 어쩌는지요.
저도 요가 했는데요, 매일매일 가서... 하루이틀 빠지기가 좀 그렇더만요.
그래서 가서 운동은 하고 샤워는 집에 와서 하고... 생리하는 일주일동안은 그렇게 했어요.

[어머 저도]

오늘 생리라 요가 빠졌어요.
탐폰 쓰면 갈 수 있을 거 같은데 평소에 써보지 않아서..
생리대만 하고 가면 너무 불편하고 신경쓰여서 안돼요. 못하는 자세도 많구요..