나이들어 살찌니 안빠지네요.

[살]

그야말로 오십넘으니 살이 붙어도 안빠집니다,

오늘부터 저녁굶고 운동할까봐요.

 

휴....

아랫배가 튀어나옵니다.끙

 

 

[,,,]

격하게 동감합니다 그더운 7월말부터 운동시작했는데요
단1킬로도 줄어들지 않네요 유지하는 걸로 만족해야 하
나봐요 더불어 몸은 건강해지겠죠 운동덕분에

[우아뽕]

저두 한동안 찐살이 빠지지않아 맘고생을 했어요
근데 굶고 운동하시는건 다시 요요옵니다.
운동도 중요하지만 식이요법을 꼭 같이 병행하셔야 합니다.
탄수화물만 줄여도 허리 한사이즈는 줄이실 수 있을 거예요.

[~~~]

한살 더 먹을때마다 밥은 한숟갈씩 덜 먹으라고 해요..
식사 줄이시는 것이 답!
운동도 필수!

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51살 인데요 올 4월 부터 집에서 체조 시작하다가 핼스장 가서 하루 2시간씩 운동하고 야채많이 먹고
현미잡곡밥 먹고 하니 4kg 줄였고 허리는 2인치 줄었어요. 엉덩이도 올라 붙었고 복근이 생겨서
옆모습 보면 아주 날씬합니다 물론 아랫배도 없고요
열심히 운동하세요. 식사조절하시고요.