제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 50338 | 서울대 합격 취소해달라- 학부모요청 46 | 억울 | 2011/12/13 | 15,392 |
| 50337 | 자연스럽게 되는 블러셔 하나만 추천 부탁드려요 5 | oolbo | 2011/12/13 | 3,417 |
| 50336 | 초등 2학년이 할 만한 보드게임 추천해 주세요~~ 4 | 가니맘 | 2011/12/13 | 2,939 |
| 50335 | 얼굴에 잡티나 흉이 좀 있는 사람은 립스틱이 3 | 궁금 | 2011/12/13 | 2,970 |
| 50334 | 디카 현상 어디서 하나요? 1 | ... | 2011/12/13 | 2,029 |
| 50333 | 가격 메이커 상관없이 물광피부 파운데이션 추천해주세요 9 | 물광피부 파.. | 2011/12/13 | 5,815 |
| 50332 | 로봇청소기는 어떤게 좋을까요? 1 | 로봇청소기 | 2011/12/13 | 2,543 |
| 50331 | 전에.. 정기예금이 정기적금보다 이율이 좋다고 한 글.. 2 | 재테크 | 2011/12/13 | 3,084 |
| 50330 | Lynn이랑 지고트 중에 어떤 브랜드가 나은가요? 3 | 브랜드 | 2011/12/13 | 3,652 |
| 50329 | "박근혜, 대선 출마 못할 수도 있다" 16 | ^^별 | 2011/12/13 | 3,825 |
| 50328 | 예비 중1(초6) 영어 수학 뺀 나머지 과목 4 | jja | 2011/12/13 | 2,627 |
| 50327 | 아이스크림값너무 비싸네요.... 3 | .... | 2011/12/13 | 2,535 |
| 50326 | 정정합니다..사과드립니다.. 1 | .. | 2011/12/13 | 2,442 |
| 50325 | LED 스탠드 추천 부탁드려요^^ 1 | 알려주세요 | 2011/12/13 | 2,419 |
| 50324 | 검사결과 나오기전 배란일, 임신.. | 미룰까요? | 2011/12/13 | 1,969 |
| 50323 | 식탁 옆 벽을 가리고 싶어요 2 | 인테리어꽝 | 2011/12/13 | 2,411 |
| 50322 | 우리도 못사는 샤넬, 북한에 왜 입점했을까요;; 5 | sukrat.. | 2011/12/13 | 4,022 |
| 50321 | 쑥뜸기 사서 뜸 뜨면 좀 효과 있나요?? 2 | 궁금 | 2011/12/13 | 3,284 |
| 50320 | 배려가 필요한 요즘! | evilka.. | 2011/12/13 | 1,926 |
| 50319 | 제 택배물품을 분실했는데,처리방법이 참... | 택배회사 | 2011/12/13 | 2,131 |
| 50318 | 나꼼수 뒷담화 책 유쾌한가요?? 2 | 이겨울 | 2011/12/13 | 2,378 |
| 50317 | 부모님께서 받은 보이스피싱 1 | 조심!! | 2011/12/13 | 2,593 |
| 50316 | 김제동씨 홍대에서 토크콘서트3 쇼케이중이에요 1 | 반지 | 2011/12/13 | 1,903 |
| 50315 | 안철수가 인물은 인물이네요. | 라임 | 2011/12/13 | 2,744 |
| 50314 | 1주일 같이 생활한 유기견을 다시 보내줬어요... 12 | 유기견이야기.. | 2011/12/13 | 3,661 |