제가 원래 엄청 말랐었는데 35살이 되고 보니
나잇살이 장난아니예요
원래 운동과는 담쌓은 사람이라 몸에 탄력같은건 전혀없는데
허벅지 안쪽살이랑
엉덩이에 셀룰라이트가 너무 징그러워요
아직도 팔목 발목은 가는데 정말 중부지방만 엄청나군요
필라테스 일주일에 두세번씩 레슨받은지는 두어달 됬구요
이번달부터는 식이조절에 헬쓰까지 병행하고 있습니다
필라테스가 근육운동이기때문에
헬쓰는 주로 러닝머신 하는데요
특별히 뭘 더 해야할까요
헬스에서 도움이 되는 운동같은거있나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 49614 | 김치냉장고 g마* 같은곳에서 사도 될까요? 4 | 김치 | 2011/12/13 | 2,286 |
| 49613 | 오늘 무슨 일 있나요? | 궁금해서 | 2011/12/13 | 1,330 |
| 49612 | 나꼼수 미주활동 사진 6 | ^^별 | 2011/12/13 | 2,994 |
| 49611 | 맛있게하는법.. | 생돼지갈비 | 2011/12/13 | 1,251 |
| 49610 | 지금 현대백화점 세일 기간인가요? | 지금 | 2011/12/13 | 1,767 |
| 49609 | 내년부터 사립유치원비 전액지원으로 바뀌나요? 6 | 7세 유치원.. | 2011/12/13 | 2,402 |
| 49608 | 버스에서.. 5 | 오드리 | 2011/12/13 | 1,467 |
| 49607 | 명함으로 본 노무현대통령님 발자취 2 | 피리지니 | 2011/12/13 | 1,876 |
| 49606 | 외대수원캠퍼스랑 국민대 어디가,,,,,?? 4 | 수시에 | 2011/12/13 | 2,820 |
| 49605 | 행복한 결혼생활을 하는 비율은 얼마나 될까요? 2 | 궁금 | 2011/12/13 | 2,208 |
| 49604 | 유인촌, 총선출마위해 족보까지 바꾸다 3 | 세우실 | 2011/12/13 | 2,082 |
| 49603 | 눈썹 숱 어떻게 치죠? 2 | ,, | 2011/12/13 | 1,433 |
| 49602 | 자기학교 출판사 국어 인강 들으면 확실히 도움 될까요? 1 | 두아이맘 | 2011/12/13 | 1,261 |
| 49601 | 콘도에서 해 먹기 좋은 간단한 먹거리 좀 알려주세요. 14 | ........ | 2011/12/13 | 6,588 |
| 49600 | 파리크라상이 일본산 밀가루를 쓴다는데 알고들 계셨나요? 7 | 헐 | 2011/12/13 | 3,805 |
| 49599 | 엄마 때문에 걱정입니다 50대 후반 아주머니가 할 수 있는 일이.. 6 | .... | 2011/12/13 | 3,659 |
| 49598 | 코치, 마이클 코어스 2 | 지겹지만 가.. | 2011/12/13 | 3,299 |
| 49597 | 코렐접시말고... 2 | 은새엄마 | 2011/12/13 | 1,319 |
| 49596 | 양파즙 마시기 힘든가요? 맛이 어떤가요? 12 | 수족냉증 | 2011/12/13 | 5,691 |
| 49595 | 구직할 때 1 | 사람 | 2011/12/13 | 1,125 |
| 49594 | 서기호 판사 “곽노현 사건 때문에 ‘나꼼수’ 듣게 됐다” 9 | 바람의이야기.. | 2011/12/13 | 2,832 |
| 49593 | 전 이제 결혼 포기하고 싶어요. 사람 만나는게 무서워요. 5 | 이름을 밝히.. | 2011/12/13 | 3,880 |
| 49592 | 14일날 유시민 노회찬 이정희 정치콘서트 열린다고 하는데... | 멋진분들.... | 2011/12/13 | 1,220 |
| 49591 | 버스비 몇살부터 내야하나요? 9 | .. | 2011/12/13 | 10,813 |
| 49590 | 바디샤워,로션괞찮을까요? 3 | 더바디샵 | 2011/12/13 | 1,407 |