1일 섭취칼로리가 적어도 폭식하면 살찌나요?

[칼로리다이어트]

가끔씩 하루 한끼   정도 먹으면 좋을때가 있는데요.   지키지를 잘 못해서요.

 

그러다가  갑자기 폭식을 하게 될 때 가 있어요.

 

물론 적게먹고 여러끼를 나눠 먹으며 운동하는 것이 좋다는 것은 알지만요.

 

만약에 식이요법할 때   한 끼를 많이 먹어도 일일 섭취량에 못 미치면 살이 빠질까요?

 

운동하라는 말은 마시구요.  하루 한 끼 도전해보고 싶어요.   일정기간씩이요.  

 

그래서 칼로리궁금증이 생겨서요.   한끼를 많이 먹되  하루양은 안될때요.

[그렇다네요]

몸이 아사상태의 위기감을 느껴, 지방 저장 모드로 자꾸 변한대요.
몸을 잘 다독이시고, 몸과 자주 대화해주세요 ^^