애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?
제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데
몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..
혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
애낳은지 70일 되었는데 30분 순환 커브스 운동 괜찮은가요?
BRBB 조회수 : 2,392
작성일 : 2011-11-29 11:40:33
이제 곧 회사도 나가야하는데 살이 너무 안빠져서요..ㅠㅠ
IP : 115.137.xxx.54
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 바느질하는 엄마
'11.11.29 11:53 AM (122.35.xxx.4)말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..
하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.
강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.
더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..
당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.
너무 조급하게 생각하지 마시구요...
살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.
산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..2. BRBB
'11.11.29 12:06 PM (115.137.xxx.54)윗님 감사합니다.
요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 49876 | 인생 헛 살았나봐요 5 | ... | 2011/12/13 | 3,133 |
| 49875 | 헉 수애가 죽는걸로 끝나나요? 33 | ᆢ | 2011/12/13 | 15,332 |
| 49874 | 82쿡님들 모임공지 안내장 틀린부분 수정 좀 부탁드려요 8 | 미쳐 | 2011/12/13 | 1,558 |
| 49873 | 천일의 약속 보면서....우리 지민이 짜장면 못 먹어서 어쩌나... 8 | 에고... | 2011/12/13 | 4,017 |
| 49872 | 눈물나네요 2 | 퇴끼쥔장 | 2011/12/13 | 1,484 |
| 49871 | 53779님 꼭 읽으셈.!美 로펌 3~4곳 한국 상륙 채비 5 | sooge | 2011/12/13 | 1,462 |
| 49870 | 나꼼수팀 극비 귀국 예정 2 | 참맛 | 2011/12/13 | 2,905 |
| 49869 | 현 중2 영어 교육 2 | 고민중 | 2011/12/13 | 1,989 |
| 49868 | 코스트코 견과류가 싼가요? 입장은.. 10 | ** | 2011/12/13 | 3,642 |
| 49867 | 7살 남자아이 클마스 선물 뭐가 좋을까요? 1 | 준별맘 | 2011/12/13 | 1,445 |
| 49866 | 우리나라에서 장기펀드..의미가 있나요?? 3 | 아이통장고민.. | 2011/12/13 | 1,579 |
| 49865 | '첨삭'이라는 건 어느 정도까지를 봐 주는 것인가요?? 1 | ... | 2011/12/13 | 1,336 |
| 49864 | 안녕하세요. 커피기계? 저렴한 것 추천부탁드려요. 1 | 유유리 | 2011/12/13 | 1,267 |
| 49863 | 서울대병원 근처 잘 곳 3 | 궁금이 | 2011/12/13 | 2,005 |
| 49862 | 이인규검사는 왜 총선출마하려 하는걸까요?? 9 | ㅌㅌ | 2011/12/13 | 2,167 |
| 49861 | 진짜 맛잇네요... 2 | 묵은지 | 2011/12/13 | 1,703 |
| 49860 | 베어파우 어그도...두종류가 있는걸로 아는데요..어떤게 좋을까요.. 3 | 어그 | 2011/12/13 | 1,923 |
| 49859 | 벌교 꼬막 구입처 없을까요? 1 | 꼬막 귀신 | 2011/12/13 | 1,872 |
| 49858 | 제사 날짜를 이리저리 옮겨서 지내시는 분 있나요? 6 | 제가 이상한.. | 2011/12/13 | 3,254 |
| 49857 | 따뜻한 흰밥에 구수하고 따끈한 보리차 말아먹는것도 맛나요. 7 | rrr | 2011/12/13 | 2,130 |
| 49856 | 맥포머스 잘 가지고노나요? 3 | ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.. | 2011/12/13 | 2,112 |
| 49855 | 선으로 만나기전, 카톡으로 키 물어보는 사람 정상인가요? 5 | 헐 | 2011/12/13 | 2,635 |
| 49854 | 어제 수애가방. | ^^ | 2011/12/13 | 1,477 |
| 49853 | 초3 수학 제발 알려주세요~ 1 | ... | 2011/12/13 | 1,392 |
| 49852 | 내일 약속이 있는데요 | 영동시장 근.. | 2011/12/13 | 1,170 |