애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?
제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데
몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..
혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요
말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..
하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.
강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.
더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..
당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.
너무 조급하게 생각하지 마시구요...
살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.
산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..
윗님 감사합니다.
요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
47915 | 상이란것 별로 좋진 않은것 같아요. | 그냥 주절... | 2011/12/16 | 671 |
47914 | 드럼세탁기 얼지 않게 하려면 2 | 2011/12/16 | 1,389 | |
47913 | 교통사고 후 대처방법이요...알려주세요..잘 모르겠어요 ㅠ 3 | 교통사고 | 2011/12/16 | 1,411 |
47912 | 발사이즈 | 발 | 2011/12/16 | 458 |
47911 | 전세 만기후 연장하지 않고... 2 | 여여 | 2011/12/16 | 819 |
47910 | 죄송하지만 고어텍스 자켓 좀 골라주세요~ 1 | 등산자켓 | 2011/12/16 | 674 |
47909 | 눈꼬리 올리는 화장법. 4 | 화장법 | 2011/12/16 | 2,526 |
47908 | 7살 딸아이 영어 뭘 시킬까요? 1 | 델몬트 | 2011/12/16 | 811 |
47907 | 분수에 맞게 쓰는 것이 절약이다. 3 | 자괴감 | 2011/12/16 | 2,049 |
47906 | 건전지를 넣고 빨래를... 2 | ... | 2011/12/16 | 1,396 |
47905 | 얼굴은 작은데 얼굴살 많아요. 가인같은 커트 어떨까요?? 2 | 오랜만에 머.. | 2011/12/16 | 1,436 |
47904 | 상가세입자가 장사가 안되서 2 | 경기가.. | 2011/12/16 | 1,719 |
47903 | 골프 살 빠지나요? 9 | 다이어트 | 2011/12/16 | 6,164 |
47902 | 총선 예비후보자 목록 중에서 (노원갑) ㅋㅋㅋㅋㅋ 2 | 무크 | 2011/12/16 | 1,447 |
47901 | 헤르페스로 인한 다형홍반인데요 병원추천좀해주세요! | 도와주세요 | 2011/12/16 | 2,140 |
47900 | 살림하다 잘 다치세요? 11 | 칠칠맞아 | 2011/12/16 | 1,461 |
47899 | 생리전증후군-저 같은 분 계신가요? 9 | 힘들어요 | 2011/12/16 | 4,823 |
47898 | 조만간 이사가는데요 새집에 들어갈때 의식? 같은거 있나요? 5 | 2424 | 2011/12/16 | 18,230 |
47897 | 결혼이냐 독신이냐.. 5 | 옹이 | 2011/12/16 | 2,191 |
47896 | 아동 미술학원에 관한 조언 부탁드려요 2 | 스카이콩콩 | 2011/12/16 | 931 |
47895 | 사찰요리나 자연식 요리책 추천부탁해요 3 | 요리책 | 2011/12/16 | 1,373 |
47894 | 절약과 관련된 명언하나.. 8 | 삼각김밥 | 2011/12/16 | 3,793 |
47893 | 초등학생 중국 단체여행 가는데요? 3 | 질문 | 2011/12/16 | 582 |
47892 | 코스트코 양평점에 지금 팝아티 있나요? | 선물 | 2011/12/16 | 528 |
47891 | 출장 간다고 거짓말하고 골프 여행가는 남편 어떻게???? 5 | 출장 | 2011/12/16 | 2,477 |