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허리 무릎이 안좋은데 아쿠아로빅말고 무슨운동해야되나요?

살빼자^^ 조회수 : 2,593
작성일 : 2011-11-28 22:38:26

제가 아쿠아로빅을 계속 다녔는데요,,

너무 추워서 겨울엔 쉴려구요

원래 몸도 냉한데 찬물에 있다보니 배도 아프고 암튼 넘 힘드네요,,

제가 상체비만이라 허리랑 무릎이 안좋거든요,,

그래서 아쿠아로빅 한건데,,,

추워서 못하니 다른 운동 추천해주세요,,

IP : 1.245.xxx.139
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 효주맘
    '11.11.28 11:36 PM (115.140.xxx.36)

    를 읽어보세요. 무리하지 않고 적당히 걷는 게 유일하게 남을 것 같은데요...

  • 2. ...
    '11.11.29 12:05 AM (59.86.xxx.217)

    무릎이 안좋으면 헬스장에서 자전거를 타래요
    무릎에 근육이생겨 무릎을 보호해준대요

  • 3. 무릎엔
    '11.11.29 12:39 AM (211.234.xxx.20)

    실내 자전거. 걷기 누워서 공중자전거타기
    허리엔 탄탄한곳에 똑바로눕고 수건말아 바치기 똑바로 허리 피고 앉기

  • 4. 그리고
    '11.11.29 12:39 AM (211.234.xxx.20)

    반신욕. 핫팩

  • 5. 나거티브
    '11.11.29 2:23 AM (118.46.xxx.91)

    수영은 안하세요?
    수영은 진도 나가서 실력 느는데 재미 붙이면 정말 재미있겠던데요.
    맥주병이라 물 엄청 먹으면서도 실력 느는게 느껴지니까 할만하더라구요.
    아쿠아로빅은 생각보다 너무 재미없어서 끊어놓은 것도 다 안하고 그만 뒀었거든요.

    날 풀리면 수영 강추!

  • 6. ....
    '11.11.29 3:32 AM (218.155.xxx.186)

    요거 잘 맞으시겠네요. 몸이 차니 핫요가가 더 좋을 것 같구요

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