제가 아쿠아로빅을 계속 다녔는데요,,
너무 추워서 겨울엔 쉴려구요
원래 몸도 냉한데 찬물에 있다보니 배도 아프고 암튼 넘 힘드네요,,
제가 상체비만이라 허리랑 무릎이 안좋거든요,,
그래서 아쿠아로빅 한건데,,,
추워서 못하니 다른 운동 추천해주세요,,
제가 아쿠아로빅을 계속 다녔는데요,,
너무 추워서 겨울엔 쉴려구요
원래 몸도 냉한데 찬물에 있다보니 배도 아프고 암튼 넘 힘드네요,,
제가 상체비만이라 허리랑 무릎이 안좋거든요,,
그래서 아쿠아로빅 한건데,,,
추워서 못하니 다른 운동 추천해주세요,,
를 읽어보세요. 무리하지 않고 적당히 걷는 게 유일하게 남을 것 같은데요...
무릎이 안좋으면 헬스장에서 자전거를 타래요
무릎에 근육이생겨 무릎을 보호해준대요
실내 자전거. 걷기 누워서 공중자전거타기
허리엔 탄탄한곳에 똑바로눕고 수건말아 바치기 똑바로 허리 피고 앉기
반신욕. 핫팩
수영은 안하세요?
수영은 진도 나가서 실력 느는데 재미 붙이면 정말 재미있겠던데요.
맥주병이라 물 엄청 먹으면서도 실력 느는게 느껴지니까 할만하더라구요.
아쿠아로빅은 생각보다 너무 재미없어서 끊어놓은 것도 다 안하고 그만 뒀었거든요.
날 풀리면 수영 강추!
요거 잘 맞으시겠네요. 몸이 차니 핫요가가 더 좋을 것 같구요