82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크를 완화시키는 운동은 뭔가요?

고통 조회수 : 2,372
작성일 : 2011-11-25 19:52:48

김장도 아직 안했는데..목 땜에 많이 힘들어요

어깨 팔 손가락 까지 어휴~ 물리치료받고있는데...좀처럼 개운하지않고 계속 아파요 운동을 하면  좀 나을까요?

어떤운동이 좋은지 경험하신분들 추천좀 해주세요

IP : 119.149.xxx.212
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 옥탑방 고양이
    '11.11.25 8:13 PM (110.35.xxx.7)

    8자 모양으로 목을 돌려주는게 좋다고 했어요.. ^^.. 침도 맞아보셨어요??진통제도 좀 드시면 한결 나아지실거에요..

  • 2. 침대맡(?)에
    '11.11.25 8:32 PM (180.230.xxx.93)

    누워서 고개를 밑으로 떨구고 15~20분 있으면 많이 도움이 된다고 티비에서 본 것 같아요.
    저도 가끔 그러기도 하구요.

  • 3. 새단추
    '11.11.25 9:05 PM (175.113.xxx.254)

    목베게 사용해보세요
    전 그걸로 효과봤어요...

  • 4. 목디스크
    '11.11.27 4:45 AM (110.70.xxx.31)

    스트레칭+물리치료+바른자세+목베게+걷기운동

    특히 걷기운동 효과 좋습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
46707 시부모님과 합가 하신후 더 좋다..하는거 있으세요? 14 궁금해요 2011/12/13 4,807
46706 별의 밝기랑 거리를 설명해주려는데요. 1 중학과학 2011/12/13 504
46705 산후조리 잘못한건지 손끝이 저려요. .. 2011/12/13 574
46704 자유님 알바 끝났나요??? 화살표도 없고 왠지 허전하네요. 4 서운하군요 2011/12/13 839
46703 길모어걸스 초등생이 봐도 되나요?? 16 로즈마미 2011/12/13 2,597
46702 외제차 접촉사고났던 원글 19 우울 2011/12/13 4,151
46701 야상점퍼 대참사=ㅋㅋ보셨나요? 1 포항댁 2011/12/13 1,354
46700 새 내신제도에서요 2 내신 2011/12/13 1,147
46699 정봉주의원과 진중권--딴지일보기사 2 커피믹스 2011/12/13 1,665
46698 양파피클 급합니다 3 띵이 2011/12/13 870
46697 부자패밀리님께 중1수학고민 부탁드립니다ㅠㅠ 2 수학고민 2011/12/13 892
46696 노령연금 신청해보신분 계세요? 2 연금 2011/12/13 1,145
46695 애 잠깐 잡아달라고 했더니 말 바꾸는 여동생..ㅠㅠㅠ 73 섭섭하네요 2011/12/13 15,021
46694 어그 사야할까요? 10 어떤 2011/12/13 1,723
46693 스키장 엄마 혼자 데려가도 잘 놀수 있을까요? 7 웃자 2011/12/13 1,006
46692 운수좋은 날.. 1 arita 2011/12/13 474
46691 레고 작은거는 몇 살이 하나요? 3 저도 2011/12/13 1,063
46690 이번주에 홍콩에 가는데 조언 부탁드립니다 5 홍콩 2011/12/13 1,316
46689 초4 아들의 엄지 발가락이... 5 발가락 2011/12/13 1,267
46688 지방시 제품 추천 부탁해요. 2 화장품 2011/12/13 926
46687 염색하고 컷트하는데 얼마나 하는가요? 1 보통 2011/12/13 923
46686 마스카라 사용법이요. 12 화장 초보 2011/12/13 2,078
46685 우리나라는 어디있을까?? 서글픔..... 2011/12/13 454
46684 효리의 위엄 쩝 2011/12/13 1,193
46683 하루아침에 해고.. 20 편의점 2011/12/13 3,777
< 62171 62172 62173 62174 62175 62176 62177 62178 62179 62180 >> 이전 자유게시판
게시판 검색