시절이 하수상한데 우리집 남자도 참 가지가지로 제 속을 썩이네요..
얼마전 건강검진에서 혈압, 당뇨, 콜레스테롤이 다 경계로 나왔어요..
허리둘레와 체질량지수도 경계..
키173에 몸무게 77, 나이 42
체중조절과 운동, 그리고 식사조절하라는 판정을 받았습니다.
2년전보다 수치가 더 안좋아졌거든요..
먹는거 너무 좋아하고 기름지고 튀긴것, 밀가루 음식, 얼큰한거 좋아하고..
운동싫어하고 걷는거 너무너무 싫어하고
경계심을 갖도록 조심하자고 얘기한지 얼마안되었는데
바로 야식으로 피자한조각 드셔주시네요ㅜㅜ
남편이 3살때 시아버님께서 심장질환으로 갑자기 돌아가시고 시아주버님도 당뇨인데요
본인도 잘 알고 있으면서 왜그리 신경을 안쓰는지.
두분이 등산을 다니세요 운동만이 살길이예요
그리고 가금적 육류보다는 야채위주로 요리해주세요
울 신랑도 그래서 식이요법 하고 있어요. 아침엔 여기서 유행했던 토마토 볶음에 밥 먹게 하고, 육류 줄이고 채식위주로.. 얘들때문에 현미밥은 못하고 밥통 새로 사서 밥 따로 하려고요. 운동도 이제 열심히 하네요.
작년까진 자기 나이때 남자들 다 이수준이다고 별 신경 안 쓰다가 올해엔 재검 받고 당뇨거의 시작된걸로 나오니까 화들짝 놀라더라고요.
본인이 느껴야 습관이 달라질텐데.. 일단 현미채식위주로 해주세요.
FTA보고 더이상 아프면 안되겠다는 생각부터 들던데요...
소식이랑 운동만이 답입니다.
울 남편이랑 건강검진결과가 똑같네요-.-
그런 검진결과에도 운동안하고 자기고집데로 먹을거 다 먹 더니 결국 협심증와서
저번달에 700만원 들여 관상동맥우회술(심장질환)수술했네요 ㅠㅠㅠ
울 시어머니도 심장질환으로 돌아가셔서 가족력도있었구요...
이번에 의사가 당뇨수치 조절안하면 다음번엔 수술도 못한다고-당뇨땜에 지혈이안되어 사망하는수가 많다하네요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 46061 | 유화 | 취미 | 2011/12/02 | 1,032 |
| 46060 | 공기청정기 추천해주셔요. (렌탈) 그냥가시지마셔요.^^; 3 | 교원청정기?.. | 2011/12/02 | 2,125 |
| 46059 | 모자가 큰 아우터..어떤게 있을까요? 2 | 얼큰이도 감.. | 2011/12/02 | 1,244 |
| 46058 | 초1 딸아이의 편지 8 | 주부 | 2011/12/02 | 1,937 |
| 46057 | 밥 뱉어내는 17개월 아기 어쩌죠? 7 | 너무 미운 .. | 2011/12/02 | 8,546 |
| 46056 | 정말 가카는 하늘이 내리신 분 같아요. 6 | 동아줄 | 2011/12/02 | 2,517 |
| 46055 | 헬스장이용하고 씻고 나오는데 보통 어느정도 시간이 소요되나요? 5 | 뚱 | 2011/12/02 | 2,219 |
| 46054 | 아픈 엄마때문에 너무 속상하고 우울해서 제 생활이 안되네요.. .. 6 | 건강합시다 | 2011/12/02 | 3,144 |
| 46053 | 쉐프윈 세일 언제 하나요? 4 | 단아 | 2011/12/02 | 2,243 |
| 46052 | 김장김치가 짠데... 5 | 바다 | 2011/12/02 | 1,844 |
| 46051 | 하얀 쇠고기 무국 맛있게 끓이는법 알려주세요 10 | 멸치똥 | 2011/12/02 | 4,064 |
| 46050 | 팔자주름 필러하신분 얼마에 하셨나요? | 모모 | 2011/12/02 | 1,524 |
| 46049 | 일반인이 온몸이 탄탄할 정도로 근육이 붙긴 어려울까요? 4 | 튼튼이 | 2011/12/02 | 2,958 |
| 46048 | 병원 샤워실에서 .. 10 | ㅎㅂ | 2011/12/02 | 6,851 |
| 46047 | 냄비를 태웠어요. 4 | 탄내 제거 | 2011/12/02 | 1,684 |
| 46046 | 감자탕에 신김치 씻어 넣으시나요? 4 | 뼈다귀 | 2011/12/02 | 1,945 |
| 46045 | '아들 바보' 엄마, 넘 부질없네요. 37 | 네가 좋다... | 2011/12/02 | 9,198 |
| 46044 | 한미FTA 비준 날치기 무효 촛불집회 함께 봐요 2 | 생방송 | 2011/12/02 | 1,358 |
| 46043 | 남자 중학생을 위한 유해사이트 차단프로그램? 3 | 컴 | 2011/12/02 | 2,100 |
| 46042 | 원어민선생님이 바보라는 말을 자꾸 쓴다는데요. 4 | 유치원 | 2011/12/02 | 1,835 |
| 46041 | 아주 빵빵 터지네요 정말 ㅈㄹ맞은 | .. | 2011/12/02 | 1,488 |
| 46040 | 남자아이가 너무 키가커도 걱정되시는 분 있나요? 18 | 183 | 2011/12/02 | 4,885 |
| 46039 | 택배기사도 모르는 제 물건 어떻게 찾을 수 있을까요? 2 | 내 물건 돌.. | 2011/12/02 | 1,322 |
| 46038 | 핑크싫어님..혹시 한나라당 알바? | 행복해요 | 2011/12/02 | 1,064 |
| 46037 | 곰팡이 생겼던 뚝배기...버려야 하나요?? 2 | dd | 2011/12/02 | 2,982 |