제가 겨울만 되면 몸이 너무 차가워서 힘드네요,,
등도 시렵고 손발도 다 차고요,,
밤에 잘때 너무 춥고요,,
한약을 먹을까 하는데 한약먹으면 효과잇나요?
한약먹기전 다른방법없나요?
족욕은 어떤가요?
이번 겨울은 몸이 더 냉하네요,,
그리구 제가 허리가 아파서 아쿠아로빅하는데 몸이 냉한사람한테는 안좋겠죠?
아시는분 알려주세요^^
제가 겨울만 되면 몸이 너무 차가워서 힘드네요,,
등도 시렵고 손발도 다 차고요,,
밤에 잘때 너무 춥고요,,
한약을 먹을까 하는데 한약먹으면 효과잇나요?
한약먹기전 다른방법없나요?
족욕은 어떤가요?
이번 겨울은 몸이 더 냉하네요,,
그리구 제가 허리가 아파서 아쿠아로빅하는데 몸이 냉한사람한테는 안좋겠죠?
아시는분 알려주세요^^
한약 먹으면 효과 있어요.몸이 따스해지면 살도 빠지구요.한약이 부담되면 수정과 많이 드세요.설탕 넣지말고요. 아쿠아로빅등 물에서 하는 운동은 몸을 더 차갑게 해요.요가나 필라테스,가장 좋은 건 절운동이에요.
생강하고 대추넣고 푹~과서 꿀한숟가락넣고 생강차로 매일 꾸준히 드셔보세요
몸이 엄청 따뜻해지고 몸찬여자들한테 좋대요
족욕보다 반신욕이 더 효과가 좋아요.
수영장 다녀와서 팥주머니 찜질하세요. 지마켓서 슈가팜거 사다 저도 똑같이 수영장 다녀오면 꼭 팥찜질로 따뜻하게 몸 만들어주고 있어요. 수영 초기에는 아무래도 활동량이 적어서 물속에서 쉽게 체온을 잃어서 너무 피곤한것 같아요. 아쿠아로빅은 어떤지 모르겠지만.. 이 팥주머니를 전자렌지에 돌려 발바닥에 놓으면 족욕도 되고 좋네요.
그리고 갑상선 검사는 받으셨죠??
인진쑥이 몸이 냉한 여성분들에게 그렇게 좋답디다
생강차랑 홍삼~~
그리고 병원에서 쓰는 물주머니 있죠? 가정용도 있는데 거기에 뜨거운 물 넣어서 배에 대고 있으면 좋아요~
전 한약 4재나 먹었는데 아무 효과 없었어요. 에잇 돌파리 한의사~
반신욕 한표...
한의원 두군데로 바꾸어 가면서 세번 약짓고 효과 못본 1인 입니다..
저도 몸 차갑기로는 으뜸인뎅... 일단, 몸 차가운분들은 혈액순환이 안 좋은거에요. 혈액순환이 안 좋으면 당연히 살도 잘 찌겠죠...(근데, 저는 심하게 말랐다능 ㅠ.ㅠ)
1. 일단, 몸을 따뜻하게 하려면, 잘 입는게 중요해요. 꼭 내복 입으시고, 양말에 부츠는 기본이고...
2. 운동을 해서 혈액순환이 좋아지게 해야해요. 저는 월수금은 요가하고, 화목토는 수영하는데, 수영하는 날은 집에 와서 꼭 좌욕을 해 줘요. 안 그러면... 냉기가 도는것 같더라구요.
3. 몸 따뜻하게 하는 음식을 자주 드세요. 홍삼, 꿀차, 생강/파/대추 등등...
4. 그리고... 뭐든 느릿느릿하지 말고, 빠작빠작 움직여야해요. 몸에 열이 돌 정도루요... 청소를 해도, 한겨울에 땀이나게 빨리빨리 움직이면 몸이 따뜻해지죠^^
몇년에 걸쳐 한약 몇재먹고 운동하고 차 수시로 마시고 ---효과 못보고있는 사람입니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
45989 | 밥솥고민 1 | 쉰데렐라 | 2011/12/11 | 776 |
45988 | 이틀 신은 구두가 자꾸 벗기는 이유? | 구두 | 2011/12/11 | 839 |
45987 | 팥빙수팥으로 해먹을수있는요리 뭐가있을까요? 3 | 따듯한요리 | 2011/12/11 | 1,447 |
45986 | 꽈리고추멸치볶음.. 남들은 잘 하네요(무플절망) 5 | 불량주부 | 2011/12/11 | 1,888 |
45985 | 할머니께서 한글을 잘 쓰고 싶어 하세요. 3 | 한글 공부 .. | 2011/12/11 | 609 |
45984 | 중신했는데 돈을 주시네요. 14 | 투야38 | 2011/12/11 | 3,515 |
45983 | 집구해야되는데 언제 잘구해질까요? | ... | 2011/12/11 | 609 |
45982 | 하나 더 | 알려주오 | 2011/12/11 | 425 |
45981 | 올 겨울 북한 어린이들 건강 악화 심각해 3 | safi | 2011/12/11 | 600 |
45980 | 요양원에서 일한적이 있는데요 54 | ... | 2011/12/11 | 22,381 |
45979 | 엠자형머리 탈모 탈피하기 1 | 민머리 | 2011/12/11 | 1,198 |
45978 | 점집 이야기 보고 저도 신기한 경험이 있어서요... 3 | 신통방통 | 2011/12/11 | 5,651 |
45977 | 고추 갈라서 말린 걸 누가 줬는데 어떻게 해 먹어야하나요 10 | 초보음식 | 2011/12/11 | 1,641 |
45976 | 목포에서 용인에버랜드 여행 1 | 여행계획표 | 2011/12/11 | 1,037 |
45975 | 용어 아시는 분.. 1 | 알려주셈 | 2011/12/11 | 582 |
45974 | 학교 간식 넣을때 엄마가 꼭 갖다 줘야되나요? 10 | 학부모 | 2011/12/11 | 2,373 |
45973 | 문풍지 정리 좀 해주세요. 1 | 향단 | 2011/12/11 | 1,048 |
45972 | 윤이상 씨 딸 양심에 화인 맞은 거?? | safi | 2011/12/11 | 1,376 |
45971 | 민주당 통합에 대해 | ㅇㅇ | 2011/12/11 | 602 |
45970 | 국민연금을 비롯한 공공퇴직제도,산재보험도 ISD제소대상이라니... | sooge | 2011/12/11 | 765 |
45969 | 뉴스데스크의 한심함. 6 | 마루2.0 | 2011/12/11 | 2,408 |
45968 | 세균킹 노래 가사 아시는분~ 계신가요? | 코코몽2 | 2011/12/11 | 2,177 |
45967 | 수육에 붙은 돼지 비계 먹어도 되나요? 2 | .. | 2011/12/11 | 2,334 |
45966 | 창문에 붙이는 뽁뽁이요.. 그냥 일반 뽁뽁이도 되나요? 7 | 나도 | 2011/12/11 | 4,789 |
45965 | 예비고2.. 8 | 승아맘 | 2011/12/11 | 1,310 |