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자유게시판

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갱년기 이기기

현수기 조회수 : 1,875
작성일 : 2011-11-10 09:33:46

증말 총체적 난국이었습니다.

올해 와서 살을 5키로 뺐는데 천천히 진행했기 때문에 건강에 무리가 없었지요.

근데 가을 들어오면서 몸이 가라앉는데 심리적으로도 말할 수 없이 처졌어요.

가라앉는다는 것은 어지러우면서 어떤 정신적 활동도 할 수 없는 상태입니다.

그저 TV보며 누워있는 게 다에요. 집중할 수 없으니 대화도 하기 싫어요.

건강검진도 받아봤지만 별 이상이 없더라구요. 그냥 갱년기 되었다는 거에요.

 

도저히 안되겠다 싶어서 좋다는 약은 다 챙겨먹고 -칼슘, 비타민, 감마리놀레산 등

-거기다 매일 콩을 듬뿍 넣은 콩밥을 해서 끼니마다 콩을 주로 먹었어요.

그렇게 한 달을 먹어도 효과는 잘 모르겠어요. 그냥 대충 지낼만 하다는 정도죠.

 

요새 만나는 사람마다 등산을 권하는 거에요. 근데 전 살림의 여왕이라 밖에 나가는게 싫어요.

그래도 한 번 해보기로 하고 매일 나갔어요. 그런데 바로 효과가 나타나는 거에요.

 

피부가 환해지고 머리결까지도 좋아져요.

약이랑 식품이 드디어 효과 내는지도 모르지만 땀 내는게 이렇게 몸에 좋은지 몰랐어요.

오늘도 아침밥만 소화되면 나갈 거에요. 바쁜 날은 버스 타고 나가서 집에 올 때 5~6정류장 먼저 내려 걸어요.

 

이제 외출 시엔 운동화와 배낭을 챙겨야겠어요.

 

 

 

 

 

 

 

IP : 61.83.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '11.11.10 10:42 AM (112.187.xxx.144)

    처음에는 온 몸이 아프다가
    그다음에는 우울증으로 왔어요
    체중도 마니 빠졌구요
    등산이 좋다니 등산 해봐야 겠어요
    감사합니당 ㅎㅎㅎ

  • 2. 아줌마
    '11.11.10 10:45 AM (110.12.xxx.83)

    요즘 갱년기 증상에 부척 관심이 많아지네요
    갱년기 되면 아픈데도 많아지고 살도 찐다는데..
    전 전혀 체력이나 체중관리를 안하고 살아서..
    저질체력 고도비만 쯤 될겁니다.
    나이가 갱년기에 가까워지니...많이 겁이 나네요.
    저두..안에서 비비대는 스타일이라 나가기가 쉽지 않은데..
    집근처 좋은 산 좋은 절도 있는데..
    실천이 안되네요.
    아이도 어려서..제가 튼튼해야 오래오래 지켜봐줄수 있을텐데...
    원글님 글 읽으니...용기가 조금 생기네요.
    저두 함 시작해봐야겠어요.
    우리 화이팅~~~~

  • 3. 현수기
    '11.11.10 1:09 PM (61.83.xxx.180)

    랩 버전으로 말씀드려요.-

    나는 원래 집순인데
    몸이 많이 망가져서
    어쩔 수가 없으니까
    등산해요. 산책해요.
    공기 좋고 기분좋아
    인생전체 활기돌아
    모두모두 등산해요~

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