임신하면, 꼭 잘 먹어야 하는 걸까요?

[입맛뚝]

여름내내 입덧에 시달리고,

추석 지나고선 좀 살만하긴 한데

영 입맛이 없어요.

21주인데 임신 전에 비해 3kg정도 늘었네요.

가뜩이나 입맛없는데 남편은 말도 안되는 일로 속 뒤집어놓고 ㅜㅜ

(임신한 부인 이해해 주기는 커녕 자기 돌봐달라고 징징거립니다..)

첫애 낳고 살 안빠졌는데 둘째 생겨서

제가 스스로 이번엔 살 많이 찌면 안된다고 너무 최면을 건 건지..

암튼, 배만 나오고, 가까이 사는 친척은 저 얼굴 빠졌다고 난리입니다.

많이 먹으라는데, 아직도 입덧하는 것마냥 속이 개운하질 않아요.

 

임신하면, 꼭, 많이, 잘 먹어야 하는 걸까요?

그냥 먹고 싶은 거, 몸에 좋은 걸로 적당히 먹으면 되는 거죠?

둘째인데도 아직 이런 게 헷갈리다니 저도 참 제가 답답해요.

 

 

[....]

잘먹어야 애도 튼튼하고 낳고나서도 그렇던데..

저도 입맛없어서 별로 안먹었더만...애가 좀 비실합니다.

[잘먹어야죠]

'양'은 평소대로 드시고 '질'은 따져서 잘 드셔야 합니다.
불량식품 드시지 마시구요~

[....]

저희엄마 50kg로 결혼하셔서, 저 가졌을때 막달몸무게가 45kg셨대요...
10달내내 입덧하셔서...ㅜ.ㅜ
근데 저 3.3kg로 건강하게 태어났어요^^

[뇨자]

저열량에 고영양 먹으세요. 잘먹으란 말이 칼로리 높게 먹으란게 아니구 임신중에는 저칼로리로 해서 고영양 먹어야 한다구 해요. 저 23주구요. 저는 첫애라서 그런지 지금 6킬로 정도 찐거 같구요.

[...]

잘 먹으라는게 많이 먹으라는게 아니라 좋은 음식 영양가 있는 음식을 먹으라는 거에요..

[중]

좋은 음식을 먹되, 영양가 많은 음식이라고 억지로 먹지는 마세요.
영양 부족이었던 예전에야 임산부는 무조건 잘먹어야 한다고 했지만,
요즘 사람들 모두 영양 과잉이예요. 임산부라고 특별히 더 먹어야 하는거 없어요.
보통 먹는거 처럼 먹어도 영양상 아무런 문제 없습니다

[//]

저도 임신기간 내내 6키로 정도 쪘는데 건강한 아가 출산했어요~
저도 입맛 별로 없었는데 그냥 많이 보다는 질 따져서 먹었어요.

[ㅇㅇ]

딱 님같은 친구 있는데요..
뭐 저도 둘째때 7키로 쪘지만..
제 친구는 살 찌면 안되는 강박으로 운동 왕 열심히 하고 먹는것도 조절하고...

근데 양수양이 적어서 예정일보다 일찍 4주쯤 먼저 수술 하면 좋겠는데(역아였어요) 애기 몸무게가 너무 안나가서 수술을 못하는거예요. 보통 4주쯤 수술하는건 큰 무리가 아니거든요..애기가 나와도 되는 상황인데 애기 몸무게가 안따라준거죠.

그 이후로 정말 완전 먹기만 하고 몸무게 늘리면서 좀 후회하더라구요.. 먹어둘껄..하고
근데 다행히 양수양도 늘어나고 아기도 돌아와서 건강하게 자연분만하긴 했어요.

이런 케이스도 있어요.

좋은음식 많이먹고 즐태하세요

저같은경우는 임신때만큼 죄책감 없이 먹을 수 있는때도 없어서 너무 좋던데