저희 아버지가 허리랑 다리가 불편하세요. 거동이 어려우신 정도는 아닌데 운동을 할 수 있을 정도는 아니예요.
병원에서 살을 빼야 한다고 진단을 받으셨다는데..
어떻게 드셔야 좋을까요? 소식만이 답일까요? 당장에 육식 끊기도 힘드실것 같은데..
좋은 방법 부탁드려요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하지 않고 식단만으로도 살을 뺄 수 있을까요?
60대 어르신 조회수 : 4,662
작성일 : 2011-11-04 14:22:48
IP : 218.55.xxx.155
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 노력밖에
'11.11.4 2:43 PM (119.17.xxx.29)상체위주로 근력운동(아령운동같은)같은거 하시면 좋지 않을까요. 소식하면(특히 저녁에 안드시는거중요) 운동안해도 살은 빠지더군요. 저도 다쳐서 한달동안 운동못했는 데 세끼 규칙적으로 1/4공기정도밖에 안먹었더니 살은 오히려 빠지더군요. 그리고 그러고 있으니 입맛도 없었고...
본인의지가 중요한 거 같아요.2. 가능하죠..
'11.11.4 2:53 PM (175.114.xxx.150)정답은 단백질과 야채위주의 식단이죠..탄수화물절제..
3. 그럴려면
'11.11.4 3:31 PM (112.154.xxx.155)아마 야채스프 일본에서 히트친거 그거 만들어서 드셔야 가능하지 않을까요? 아님 스님 처럼 드시던지
적당한 운동이라 봤자 걷기좀 하시면 되는데요
걷기 1-2시간 ... 확실히 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 36750 | 나꼼수 한달 비용이 약 2천8만원이라네여. 9 | 시민만세 | 2011/11/05 | 6,192 |
| 36749 | 쇼팽의 피아노 연습곡(에튀드) - 이별의 곡 7 | 바람처럼 | 2011/11/05 | 7,338 |
| 36748 | 오늘 시청에서 집회 못한 이유랍니다.. 16 | 스콜라 | 2011/11/05 | 8,217 |
| 36747 | 애가 밥을 안먹습니다..팁좀 주세요. 요리책도 추천 요망~ 9 | ^^ | 2011/11/05 | 4,600 |
| 36746 | 지금 KBS1 심야토론에서 FTA 내용해요 12 | FTA반대 | 2011/11/05 | 4,319 |
| 36745 | 82손가락부대)마감 뉴스에라도 나오게 합시다. 5 | 누가이기나 | 2011/11/05 | 3,881 |
| 36744 | 요새 홍준표하고 놀고 있어요,, 11 | 오직 | 2011/11/05 | 5,904 |
| 36743 | 주말에 서울로 나들이 갈려는데요..장소추천 좀 해주시겠어요?^^.. 4 | 순이 | 2011/11/05 | 4,515 |
| 36742 | 뭘 해야..... 2 | 니꼬 | 2011/11/05 | 3,679 |
| 36741 | 집회 참가하고 왔어요 46 | 한미FTA .. | 2011/11/05 | 7,015 |
| 36740 | 돌잔치 부주 얼마 하시나요? 5 | .. | 2011/11/05 | 5,098 |
| 36739 | 생새우 사다 새우젓 담았는데 14 | 대명항 | 2011/11/05 | 11,681 |
| 36738 | 부지런하지 않은건 죄악일까요? 38 | 뜬금없지만 | 2011/11/05 | 13,439 |
| 36737 | 집회 중계하다가 스트뤠쓰 받아서 갔다온~ 스트뤠쓰 입니다. (조.. 11 | 스트뤠쓰 | 2011/11/05 | 4,564 |
| 36736 | 오븐에 견과류 구워먹는거 괜찮나요? 3 | 111 | 2011/11/05 | 5,169 |
| 36735 | 남편이 밉고 싫어지나요? 3 | 결혼13년차.. | 2011/11/05 | 4,554 |
| 36734 | 시청 대한문 앞에서 있었던 한미FTA 저지 촛불문화제 후기입니다.. 33 | 츄파춥스 | 2011/11/05 | 5,330 |
| 36733 | 태교가 정말 중요하긴 한가봐요. 몸소 느끼고 있음. 14 | 예찬맘 | 2011/11/05 | 7,516 |
| 36732 | 댓글로 올렸지만 5 | 007뽄드 | 2011/11/05 | 3,884 |
| 36731 | 결혼식장 음식 갈비탕에서.. 21 | .. | 2011/11/05 | 7,111 |
| 36730 | 바리스타학원 추천해주세요 | ... | 2011/11/05 | 4,693 |
| 36729 | 수도권 아파트 값이 반토막 났네요 2 | 밝은태양 | 2011/11/05 | 6,412 |
| 36728 | 샵밥에서 물건사보신분? 8 | .... | 2011/11/05 | 5,132 |
| 36727 | 호텔 방 팁 1불이면 작나요? 택시도 팁 주나요 8 | 미국 호텔 | 2011/11/05 | 5,953 |
| 36726 | FTA ISD가 문제라면 한,칠레 FTA도 파기해야합니다. 2 | 가을소나타 | 2011/11/05 | 4,410 |