다이어트시 영양섭취할만한 액기스? 한약? 약. 같은게 뭐가 있을까요.
작성일 : 2011-11-04 10:45:45
1114408
요즘 다이어트 중이라 식사량 대폭줄이면서 운동하고 있는데 평소 식사량이 대식가라
식사량을 줄이니 조금 힘이 부치네요.
하지만 생활하는데는 어려움이 없는데 왠지 영양부족 올까봐 살짝 겁은 나는데 식사량을
대체할만한 영양섭취할만한게 뭐가 있을까요?
양파즙가지고도 영양섭취가 될까요? 아님 다른 즙이나 다른게 있을까요?
한약이나 영양제같은건 너무 비싸서..
IP : 120.73.xxx.237
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'11.11.4 10:49 AM
(211.237.xxx.51)
다이어트 하면 필수적으로 종합비타민 한알 씩 드셔야 해요~
뭔 액기스 그런건 솔직히 살쪄요.. 비타민 한알 챙겨드세요..
다이어트
'11.11.4 10:58 AM (120.73.xxx.237)
아~ 다이어트에는 비타민이 필수군요.
뭣도 모르고 시작했는데 감사합니다 당장 비타민부터 사야겠네요.
2. 다여트
'11.11.4 11:02 AM
(125.137.xxx.69)
칼슘이랑 단백질파우더도 슬쩍추천드려요
3. 오메가3도
'11.11.4 11:39 AM
(121.190.xxx.170)
요즘 개인 트레이너 붙여서 운동중인데 식단 이야기 하면서 제일 먼저 말해준게
종합 비타민이랑 오메가3류의 비타민은 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요
부족한 영양소가 있으면 살이 더 안빠진다고 하더라고요
4. 응삼이
'11.11.4 1:48 PM
(118.46.xxx.26)
두유 챙겨드시면 좋아요. 든든하기도 하고...우유보단 보관도 용이하구요.
전 한꺼번에 박스채로 사다놓구 출출할때 하나씩 꺼내 먹어요.
단백질 보충으로도 좋구요. 홍삼액도 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
38943 |
회원님들 과제 관련 설문조사 부탁드려요^^ |
진지니 |
2011/11/22 |
392 |
38942 |
당분간 주말부부 어때요? 1 |
주말부부 |
2011/11/22 |
755 |
38941 |
예전에 냄새나는 여직원 동료 어찌하냐는 글 보고... 5 |
냄새? |
2011/11/22 |
3,706 |
38940 |
뿌리깊은나무에 나오는 백윤식씨 아들... 6 |
청출어람 |
2011/11/22 |
2,353 |
38939 |
한나라당 간부는 “정말 심각한 것은 금융과 의료등 서비스 산업 2 |
참맛 |
2011/11/22 |
798 |
38938 |
시댁 조카들이 하나도 안예뻐요. 50 |
... |
2011/11/22 |
14,862 |
38937 |
< FTA 디데이 이틀앞..與 24일처리ㆍ12월연기 고심> 1 |
막아야 산다.. |
2011/11/22 |
572 |
38936 |
c컵이 제가생각했던거와 좀 다른거같아요.. 14 |
.. |
2011/11/22 |
6,598 |
38935 |
아무래도 23일 24일 많이 모여야 저들이 눈쪼금 깜짝할듯~~ 1 |
막아야 산다.. |
2011/11/22 |
512 |
38934 |
35살 남자 소개팅 옷차림.ㅠㅠ 7 |
혼자살까? |
2011/11/22 |
8,471 |
38933 |
겨울코트의 지존은 막스마라????인가요? 4 |
? |
2011/11/22 |
4,551 |
38932 |
방송 진출한 조선일보 방우영, 이젠 연세대도 접수? 2 |
샬랄라 |
2011/11/22 |
1,037 |
38931 |
민주당 협상파 최인기 의원 비서관과 30분 통화 결과 4 |
막아야 산다.. |
2011/11/22 |
1,063 |
38930 |
시어머니가 커다란 명태포를 주셨는데요.. 3 |
고민~~ |
2011/11/22 |
1,038 |
38929 |
베스트글에 친정엄마한테 화냈다는 글이요.. |
저도 답답 |
2011/11/22 |
919 |
38928 |
초등학생때 공부못했는데 크면서 잘한경우 20 |
희망 |
2011/11/22 |
2,910 |
38927 |
직딩맘들 애들간식 어떻게 하세요?(특히 큰아이들) 3 |
... |
2011/11/22 |
1,292 |
38926 |
통영 가보신 분 있으세요? 28 |
... |
2011/11/22 |
2,729 |
38925 |
국민들은 ‘안철수’ 같은 참신한 인물 원하는데… 통합야당 정치틀.. |
세우실 |
2011/11/22 |
859 |
38924 |
마음가는데 돈도 간다를 영어로 |
오늘 |
2011/11/22 |
596 |
38923 |
아몬드,호두 어디서 구입해서 먹으면 좋을까요?? 4 |
줌마 |
2011/11/22 |
1,758 |
38922 |
소변증상이 정말 이상해요 1 |
짜증 |
2011/11/22 |
985 |
38921 |
수애씨랑 놀러와 얘기. 5 |
ㅎㅎ |
2011/11/22 |
3,618 |
38920 |
애기들은 그냥 같이 보내는 시간이 많은 사람을 좋아하는건가요? 2 |
d |
2011/11/22 |
757 |
38919 |
그사세..명품드라마라고 하시는데 21 |
음 |
2011/11/22 |
3,329 |