폐경을 늦추려면 어떻게 해야할까요?

[아침]

나이 많은 노처자인데요.

요새 몸도 피곤하고 전반적으로 몸의 윤기가 사라지고있는것 같아요.

여성 홀몬이 빠져나가고 있을까요?

생리양도 매년 줄어들고 있구요.

덜컥 겁이 나네요.

요새 조기 페경도 있다고하던데.

언젠가는 페경이 오겠지만, 좀 더 천천히 오게 하려면 어떻게 해야하는지요?

혹 방법을 알고계신분 ?

여성성이 내몸에 오래오래 머물렀으면 좋겠어요.

결혼을 않해서그런지 더 신경이 쓰입니다.

촉촉하고 부드럽고 곡선이 살아있는 그런 내 몸과 속이 계속되면 얼마나 좋을까요?

[.....]

전체적으로 건강하면 되는거 아닐까 싶어요.
생리만 보더라도 몸이 안좋으면 저는 막 불규칙해지고 그러거든요.
운동 꾸준히 하시고 식습관도 개선하고 그러시면 될것 같네요.

[지나가다]

한약 드세요.그게 안된다면 노화 막는데 좋은 당귀차라도 드시고 요가 꾸준히 하고 칡을 먹으면 여성성을 오래 유지한다고 해요

[지나가다2]

제 선배 경험담. 꾸준한 유산소 운동이 상당히 도움이 된다고 합니다.

[지나가다3]

아무것도 필요가 없습니다. 좋은약등등...
식생활 건강한 채식과 운동등이 최고에요