평소엔 점심 한끼 먹습니다. 아침, 저녁은 과일과 커피로 간단히 넘기고요.
기운이 좀 없긴 하지만 정신적으로는 이럴 때 제일 만족스러워요.
그러다가 한달에 한번 정도 폭풍 같은 식욕이 밀려옵니다.
이건 의지력으로 되는 문제가 아니더군요.
거의 상상을 초월하는 양을 먹어치웁니다.
하루로 끝나지 않아요.
이런 시기가 오면 최소한 사나흘 먹기만 합니다.
약속도 다 취소하고, 사람도 안 만납니다.
얼굴을 물론이고 온 몸이 띵띵 붓고
식구들에게는 감기 몸살로 아프다고 해요.
기분은 바닥을 칩니다.
겨우겨우 의지력을 발동시켜 마음을 먹고 사흘을 내리 굶습니다.
그러면 겨우 붓기가 빠지기 시작해서 돌아다닐 만 해집니다.
제가 이러기를 지금 십년 넘게 해오고 있습니다.
다시는 안그런다 안그런다 하면서 그렇게 시간이 흘렀어요.
이제는 그게 의지력으로 되는 문제가 아니라는 걸 알았습니다.
저 같은 경험 있으신 분 안계신지요.
제발 도움 말씀 부탁드려요.
여기는 위로나 질타만 받을 뿐이에요..
그러다 죽어요..식이장애가 얼마나 위험한건데요.
에휴 안타깝습니다
심각한 내용인데..아래 박복한 글이 있어서...위로 말씀드리구요.
본디 생활이 불규칙하신가요?
생활이 규칙적이셔야 할것 같아요.
그리고 운동을 하시는게 좋을것 같구요.
약간의 호르몬에 영향을 받으시는 것 같은데
정말 칼같이 운동을 규칙적으로 하면 조금 흐트러져도 다시 되찾기가 어렵지 않거든요.
몸도 더 잘 예민하게 느낄수 있구요.
한번 고려해보세요
몸무게가 중요해요.
자기키-100해서 0.9 곱한것에 다시 오분의 사를 곱해 나온 숫자에 못미치면 식이장애 맞아요(거식증)
꼭 병원찾아가시길 !!
한 삼년 그렇게 살았는데요.
폭식 후엔 자괴감 때문에 정말 힘들죠. 죽고 싶고요...
병원 가서 치료 받으시는 게 가장 좋겠지만...
저는 어떻게 고쳤냐면...
일단 세 끼를 꼭 챙겨 먹었어요.
세 끼 다 먹으면 살찔까 너무 무섭고 싫으시죠.
하지만 그래야 결과적으로 살도 안찌고 사는 길이에요.
제 말 믿으셔야 해요.
세 끼 먹으면 너무 먹었단 생각에 정신적으로 괴롭고 혼란하실거에요.
그래서 저는 꼭 한 시간 정도 걸으면서 마음의 안정을 찾았어요.
그렇게 몇 달 하니까...점점 폭식하는 텀이 길어지고
그렇게 한 일년(장기전입니다) 하니까 없어졌어요.
십년을 그렇게 사셨다니 얼마나 그동안 정신적으로 힘드셨어요.
제 개인적인 경험이지만....
혹시라도 조금의 위로와 도움이라도 될까 싶어서 글 남겨요.
도움말 주신 분들께 감사드립니다.
병원에 가면 정확한 치료를 받을 수 있겠지만
꼭 약으로만 해결되지 않는 병도 있다는 생각이 들어서 다른 분들의 말씀을 듣고 싶었어요.
제 몸무게는 제 키에서 평균, 혹은 평균보다 약간 적게 나가는 정도입니다.
운동도 하고 있고요. 그런데 한번 폭식 텀이 돌아오면 물론 운동이고 뭐고 올 스톱입니다.
세끼 일단 다 먹으라는 '저도'님의 말씀, 한번 해볼께요. 십년 넘게 고생한 것에 비하면 일년 그렇게 노력해보는 것은 긴 기간도 아닐지 모릅니다.
조금이 아니라 많은 위로가 되었습니다. 감사드려요.
제가 세 끼를 강조드린건요..
일단 세 끼 꼬박꼬박 챙기다보면
뇌에서 식욕을 관장하는 부분이 서서히 정상적으로 돌아오게되요.
지금 상태는 절대 의지력으로 조절되지 않는다는 거 아시잖아요.
그게 지금 뇌에서 식욕을 관장하는 부분이 제대로 동작되지 않는거에요.
평소 먹는 양이 너무 적어서요.
거식증과 폭식증은 좀 다르죠..
저도 폭식에 시달렸지만,
몸무게는 평균보다 좀 적었고요.
지금은 그 때보다도 또 좀 적게 나가고요.
한 번 폭식이 오면 모든 일상이 정지되고....
정말 정신적으로 너무 힘들죠.
다시 평상심을 되찾기까지 너무 고통스럽고요.
정말 남일 같지 않아서 또 덧글 남겨봅니다....