실내자전거 써보신분?

[반짝반짝]

경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..

하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?

어제 조금 해보니까..

이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ

티비보면서 해볼라고요~~~

[네]

저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요

[...]

친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ

아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.

[댓걸냥]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ

[당연히...]

효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.

[.....]

러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...

[바이크]

한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠

[...]

저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.

런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.