보통 모든 일과가 끝나고 몸을 푸는 의미에서 반신욕을 하고 자면 좋을거 같은데요..
저녁시간엔 꼭 뭔가 할일이 많아서(주로 집안정리) 시간이 애매하게 안맞아요..
차라리..
오전 시간(대충 오전 9시~11시경)에 반신욕을 하면 어떨까요?
해보신분 계신가요?
반신욕을 하면 몸이 좀 나른해지고 기운이 빠져서 하루종일 힘들까요?
오전/ 오후 하는게 효과면에서 별 차이는 없겠죠?
그리고..반신욕에 썼던 물을 잘 활용하는 방법은 뭐가 있을까요?
욕실청소/걸레 빨기..뭐 그렇게는 사용하는데..
겨우 15분 담그려고 뜨거운 물을 쓰는것도 너무 아깝다는 생각때문에 반신욕도 제대로 잘 못하겠어요 ㅠㅠ
매일 매일 반신욕 하면 다이어트에도 도움이 되긴 하겠죠?
아침에 하면 효과가 없지 않을까요?
반신욕을 하고 난후 그 체온을 계속 유지하는게 효과를 보는건데...아침이면 활동을 해야 하니 그럴수 없잔아요.
전 저녁에만 해요. 반신욕 하고 난후 잠이 잘 와서....
그리고 전 거품내서 해요. 따뜻한 물에 욕실 가득 장미향이 나면 너무 좋아서....^^;;; 물을 재활용 못해요.
물이 아깝다 생각 드시면 족욕을 해보세요.
주전자에 물 끓여 놓고 대야에 조금씩 부어 가면서 하면 온몸에 땀을 쭉 빼는데 아주 좋아요.
물도 적게 들고, 땀도 금방 나고....아침에 족욕도 좋죠. 족욕후에도 체온 유지해주는게 좋은데...ㅠㅠ
반신욕을 매일 하세요? 대단하시네요.
저는 반신욕 아침에 주로 하고 출근해요.. 저녁에 하면 더 좋을거 같긴한데 .. 반신욕하고 나면 날아갈듯 기분좋던데요..
한 달 전에 대만으로 단체여행을 간 적이 있었는데 일정상 이동거리가 많고 빡빡했어요.
저녁 늦게 호텔에 들어오면 또 단체로 제가 있는 방에서 차를 마셨기 때문에
샤워만 하고 잤다가 아침에 조금 일찍 일어나 30분씩 반신욕을 했었거든요.
하루종일 에어컨 바람 쐬며 장시간 버스를 타고 다니다 아침에 일어나면 온 몸이 쑤시고 아픈데
그나마 반신욕 덕분에 움직일 수 있었던 것 같아요.
반신욕 할 땐 아로마오일(히노끼유)을 몇 방울 뿌렸더니 훨씬 좋았어요.
집에 오니까 오히려 안 하게 되네요...-.-;;;