나이들면 당뇨나 기타 성인병에 넙적다리 근육이 중요하다는데 둘레가 46센티 이상이 정상이라고 방송서 얘기하더라구요. 근데 살찐 사람들은 둘레가 당연히 두꺼울꺼고 마른사람들은 살집은 없으먼 근육이 있어도 가늘텐데 기준이 뭘까요. 전 유전적인 이유로 당뇨 조심하고 있는데 오늘 둘레 재보니 44센티네요. 군살은 거의없고 나름 단단히 만들려고 운동은 조금씩하거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리근육
1. 46센티이상이
'24.5.2 3:23 PM (121.133.xxx.137)정상이래요? 키 상관 없이요?
하긴 허리사이즈도 키 상관없이 85센티
이상이면 복부비만이라하니...
하...46센티까지 빼고싶네요 ㅎㅎ2. 바람소리2
'24.5.2 3:23 PM (114.204.xxx.203)지방있고 약간 살쪄도 굵은게 더 낫대요
44면 많이 운동해서 더 안빠지게 하심 될거에요3. 00
'24.5.2 3:36 PM (123.215.xxx.241)마른 근육형에게는 맞지 않죠?
인바디하면 부위별 근육량 나와요. 전 많이 저체중인데 건강검진 인바디결과 다리 근육량은 좋다고 해서 안도했어요.4. ㄹ
'24.5.2 3:47 PM (118.235.xxx.72)아침방송서 의사가 그러더라구요? 근데 사람마다 키 체형이있는데 근육없이 살집이 있는사람도 있고 살집보다 근육만 있는 사람도 있고 이해가안가서요
5. ㄹ
'24.5.2 3:48 PM (118.235.xxx.72)허리 85면 34인치인데? 그게 정상이래요? 헐
6. 제이야기
'24.5.2 3:56 PM (49.173.xxx.163)저 다리근육 장난아닌데 당뇨 초기라 검진받고 추적관찰 해야한다는 소리 들었어요. 등산 2년 열심히 했더니 다리 근육은 표준 범위 초과에요. 제 생각에 다리 근육도 중요하지만 내장지방 관리가 더 성인병에 영향을 주는 것 같아요. 상하체 불균형이 매우 심해 아무리 산을 타도 몸무게도 안 줄어 어제 오늘 유튜브 엄청 찾아봤어요. 내장지방 줄이는 것이 관건...... 다리 근육은 일주일에 2번 3~4시간 짜리 산 한번 타보세요. 금방 늘어요.
참고로 저는 백두대간 2주에 한번씩 타는 여자입니다. 기본 30키로 산 길은 걷는다는 얘기...7. ...
'24.5.2 6:45 PM (1.241.xxx.220)허벅지는 쓰레기 소각장 같은 원리라 두꺼우면 내장지방 관리에도 유리하다고...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1595273 | 부인이 혼혈인가요? 유투브에서 보기보다 8 | 강형욱 | 2024/05/23 | 4,690 |
1595272 | 빨간머리앤은 메튜 아저씨 죽음이 트라우마에요 25 | ㅜㅜ | 2024/05/23 | 4,657 |
1595271 | VIP에 대한 김계환 말 들었다, 또다른 해병대 고위 간부 진술.. 4 | !!!!! | 2024/05/23 | 1,034 |
1595270 | 타미힐피거 짝퉁 구별 어떻게 하나요 3 | ㅇㅇ | 2024/05/23 | 1,484 |
1595269 | 버닝썬사건 진짜 문제는 그 약들 6 | 음. | 2024/05/23 | 2,165 |
1595268 | 간단하게 저녁을 맛있게 먹었어요. 줄기콩과 새우볶음 3 | ... | 2024/05/23 | 1,116 |
1595267 | 오늘 먹은 것들 20 | 내일부터 | 2024/05/23 | 3,241 |
1595266 | Mbc 기분좋은날에 정혜선님 나오는데 1 | 기분좋은날 | 2024/05/23 | 1,823 |
1595265 | 강형욱은 회사는 왜 폐업한 거예요? 12 | dd | 2024/05/23 | 15,738 |
1595264 | 주민센테 재활용 | 재활용 | 2024/05/23 | 698 |
1595263 | 동유럽 여행시 샤워기 필터 3 | 현소 | 2024/05/23 | 1,355 |
1595262 | 신설동에서 동탄가는법 6 | 궁금 | 2024/05/23 | 606 |
1595261 | 옷 많이 사고 반성중입니다. 19 | .. | 2024/05/23 | 5,377 |
1595260 | 강형욱, 수업 종료 숨기고 수강생 받아··· 6 | … | 2024/05/23 | 4,488 |
1595259 | 샌들은 양말이나 스타킹 없이 신나요? 12 | .. | 2024/05/23 | 2,098 |
1595258 | 오늘의 버리기 4 | 음 | 2024/05/23 | 1,599 |
1595257 | 사는게 너무 재미없어요 14 | a | 2024/05/23 | 4,186 |
1595256 | 달리기 좋아하시는 분들 17 | ... | 2024/05/23 | 1,537 |
1595255 | 요새 샌들 많이 신나요? 7 | ..... | 2024/05/23 | 1,980 |
1595254 | 어제 실비 보험 면책기간 2 | 보험 | 2024/05/23 | 1,156 |
1595253 | 김거니가 대통령같네요 21 | .. | 2024/05/23 | 3,348 |
1595252 | 책. 당신인생의 이야기 읽어보신 분 계세요? 8 | ㄷㅅ | 2024/05/23 | 1,130 |
1595251 | BBC 버닝썬 사건 보도한거 보니까 속이 메쓰꺼워요. 24 | 음.. | 2024/05/23 | 3,133 |
1595250 | 둘레길 벤치에 혼자 누워있으면 20 | ㅇㅇ | 2024/05/23 | 3,685 |
1595249 | 화상 보험청구 진단서? 소견서 뭘 받아야 하나요? 3 | ... | 2024/05/23 | 269 |