무릎이 아파 정형외과 갔더니
퇴행성관절염 진단받고 연골주사 맞고왔어요~~ㅠ
MSM,콘드로이친,초록입홍합 등등
혹시 효과보신거 있으시면 알려주셔요~^^
무릎이 아파 정형외과 갔더니
퇴행성관절염 진단받고 연골주사 맞고왔어요~~ㅠ
MSM,콘드로이친,초록입홍합 등등
혹시 효과보신거 있으시면 알려주셔요~^^
이모튼이라는 약 의사가 처방 안해준던가요? 관절영양제라고 제 의사는 꼭 처방해주던데... 처방받으면 한달치 3200원인가밖에 안해요
복합적인거로요.
그리고 통증학과 가면 통증도 잡고 영양도 주는 약 처방해주는데
전 효과 0
운동해요 퇴 2에요.
퇴행성으로 병원가서 2주 한번씩 주사도 맞고 영양제로 코드로이친 남편 먹고 있는데 아직 효과는 모르겠다하네요-병원주사랑 영양제 모두
MSM요~~~
병원 처방약
신바로, 조인스 이거 두개 처방받아서 꾸준히 6개월 이상 드세요.
이거 처방약이지만 관절 영양제 같은 거라서 독하지 않고 오래 먹어도 괜찮은 거예요.
단기간에 효과가 나는 건 아니고 좀 오래 꾸준하게 드시면 좋아져요.
제가 오랫동안 먹고 있어요.
크릴 오일
퇴행성관절염에 먹어서 좋아지는건 없다고 보면됩니다.
MSM
6개월이상은 콘드로이친
퇴행성관절염에 먹어서 좋아지는건 없다고 보면됩니다 222222
나이 먹어 약 과용하면 신장 나빠집니다
퇴행성관절염에 먹어서 좋아지는건 없다고 보면됩니다 33333
근력운동만이 살 길입니다
영양제 살돈으로 돈내고 운동다니세요
곳의 주변 근력을 키우는게 우선입니다.
운동하세요
의자에 앉아서 다리 올리는 운동 양다리 15번씩 4세트 해보세요
운동법은 검색해 보세요
일주일만 하루 두번 하시면 덜 아파요
두꺼운 센 고무밴드를 양쪽 무릎에 걸고 옆으로 게 걸음 걸어 보세요
다리에 근력 생겨요
의사가 처방해준 조인스 아침 저녁 1알씩 먹어요 6개월에 한번 연골주사 맞아요
의사가 많이 아프면 수술 밖에 안 남았대요
대퇴근육과 엉덩이 근육이 좋아지니까 통증이 20분의 1 정도로 줄어들더군요, 아주 가끔 뻑뻑한 정도입니다
저는 헬스 피티 받았습니다
근육운동 꼭 하세요
고블릿스쿼트로 대퇴근육 강화시키니 신세계입니다
아,60세 입니다
59세 여름부터 운동시작했습니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1598417 | 졸업 자막 나오네요 ~~ 6 | 와 | 2024/06/01 | 2,851 |
1598416 | 무선 선풍기 고민중인데 어떤가요? 7 | ... | 2024/06/01 | 1,267 |
1598415 | 독보적인 뉴저지 싸이녀 50 | .. | 2024/06/01 | 43,813 |
1598414 | 못 먹는 게 많아요. 6 | .. | 2024/06/01 | 2,251 |
1598413 | 앞니가 3/1깨졌습니다.조언 절실 17 | 아이고 | 2024/06/01 | 4,129 |
1598412 | 남자가 중2병 걸려서 땡깡 부리는 거 같아 1 | 555 | 2024/06/01 | 1,621 |
1598411 | 공부 오래하느라 실무 경험 적은 나이 많은 직원 5 | .. | 2024/06/01 | 2,216 |
1598410 | 또 재난문자 6 | 우띠 | 2024/06/01 | 2,445 |
1598409 | 어떤 여자를 보며... 5 | 여자란 | 2024/06/01 | 3,711 |
1598408 | 방금 퓨리오사 보고 왔는데 6 | 아 | 2024/06/01 | 3,039 |
1598407 | 40대 후반, 8키로 뺐어요. 빠지긴 빠지네요 50 | ryumin.. | 2024/06/01 | 20,464 |
1598406 | 새로 이사 온 위층 아이가 2 | ㅜㅜ | 2024/06/01 | 3,795 |
1598405 | 네이버에서 사업자용 메일 주소 받을 수 있나요? 1 | 시작 | 2024/06/01 | 328 |
1598404 | 성공한 건가요? 4 | 이게 | 2024/06/01 | 1,379 |
1598403 | 아이 전공, 경영정보학과나 IT경영학과 어떨까요? 4 | ... | 2024/06/01 | 958 |
1598402 | 인견패드가 제일 시원하네요 1 | 여름 | 2024/06/01 | 1,797 |
1598401 | 앵두나무 옆에서 6 | 채송화 | 2024/06/01 | 1,133 |
1598400 | 정수기 렌탈 3년짜리와 5년짜리 좀 어느게 더 유리한가요? 4 | 모르겠어요 .. | 2024/06/01 | 1,154 |
1598399 | 무엇이든 물어보세요 답해드려요 3 79 | 49대51 | 2024/06/01 | 6,694 |
1598398 | 댓글들 보니까 최가 부인한테 열등감이 많았을까요? 10 | .. | 2024/06/01 | 4,716 |
1598397 | 고등 썸머스쿨 보내시나요? 7 | ㅇㅁ | 2024/06/01 | 1,120 |
1598396 | 엘지 두산 경기 너무 재미나네요. 1 | 엘지만세 | 2024/06/01 | 886 |
1598395 | 질투 많은 성격은 선천적인건가요? 24 | ... | 2024/06/01 | 4,099 |
1598394 | 아이 친구가 왜 그러는걸까요 12 | f | 2024/06/01 | 2,602 |
1598393 | (정신과약)설마 임신일까 싶어서 먹은약인데.. 4 | 임신우울증 | 2024/06/01 | 1,648 |