숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
아!
너무너무 부럽습니다
큰복입니다
저는 불면증으로
수면제 먹고도
4시간자면 깨서 그후로 잠이 안와요
저도 넘 부럽네요. 몇년째 하루에 최대 4~5시간 자서 낮에 늘 꿈속을 걷는 느낌이에요
식후에 기절하듯이 졸리는 건 혈당 스파이크 때문일 확률이 높아요. 탄수화물이나 당을 피하고 채소 위주로 드시면 졸림 현상이 덜해요
근력이 너무 없어도 계속 졸려요. 탄탄한 근력이 있어야 해요.
길게 자니까 숙면했다고 생각할 수 있는데, 숙면이 아니라 얕은 잠을 길게 잘 수도 있어요
숙면을 하면 짧게 자도 낮에 졸리지 않아요
아무리 길게 자도 숙면이 아니면 잠이 부족한 증상이 생겨요
밥먹고 졸린 것도, 긴 밤잠에도 낮에 졸린 것도 혈당의 문제일 가능성이 높습니다
부럽습니다아앙
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1600839 | 아문 아물레또 조명. 스텐드. 9 | 음 | 2024/06/10 | 697 |
1600838 | 겨땀패드라는 거 써보신 분? 6 | ... | 2024/06/10 | 1,323 |
1600837 | 베트남서 무참히 살해된 한국여성…韓 '롤 프로게이머'가 범인이었.. 5 | 헐 | 2024/06/10 | 5,788 |
1600836 | 김앤장과유튜버탐정 1 | 밀양시민 | 2024/06/10 | 1,510 |
1600835 | 고양이 주식용 캔 추천 좀 해주세요 10 | 나뭇잎 | 2024/06/10 | 508 |
1600834 | 비빔밥에 느타리 버섯은 어떻게 해서 넣어야 할가요? 9 | .. | 2024/06/10 | 1,234 |
1600833 | 바삭바삭 바삭 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/10 | 1,354 |
1600832 | 앤디비아 주식요.. 12 | … | 2024/06/10 | 3,842 |
1600831 | 고1아들 점점 정떨어지는데 마음을 어떻게 다스리면 좋을까요 17 | ... | 2024/06/10 | 3,758 |
1600830 | 빅5예약 하려는데요. | 조심스럽지만.. | 2024/06/10 | 1,694 |
1600829 | 대단한 엄마, 대단한 아빠 14 | ... | 2024/06/10 | 4,673 |
1600828 | 이효리여행프로 47 | 리니맘 | 2024/06/10 | 17,740 |
1600827 | 요리용토치 쓰시는분요~ 5 | ㅁㅁㅁ | 2024/06/10 | 1,038 |
1600826 | 군대간 자식을 위해, 군대 가혹행위 처벌 청원 9 | 요보야 | 2024/06/10 | 537 |
1600825 | "저 여자 참교육하게" 교감 뺨때린 초3, 자.. 5 | ... | 2024/06/10 | 3,349 |
1600824 | 냉동고 추가로 들였어요 21 | ........ | 2024/06/10 | 3,675 |
1600823 | 일하면서 먹을 한 입꺼리 도시락 뭐가 있을까요 17 | 도시락 | 2024/06/10 | 3,079 |
1600822 | 두유제조기 플라스틱뚜껑 3 | 두유 | 2024/06/10 | 911 |
1600821 | 어휘력,문해력 부족한 고1 영어 어찌 공부해야 하나요? 13 | 이과형님 | 2024/06/10 | 1,243 |
1600820 | 중고등 전학(거주지 이전 외에) 방법이 있을까요? 3 | 절실 | 2024/06/10 | 715 |
1600819 | 60대 여성분들 궁금합니다 16 | .. | 2024/06/10 | 5,938 |
1600818 | 화분 흙속에 실지렁이가 있는거 같아요ㅠㅠㅠ 16 | 윽 | 2024/06/10 | 2,350 |
1600817 | 발바닥 한포진 어떻게 치료하나요 7 | Zpansh.. | 2024/06/10 | 1,107 |
1600816 | 오늘의 슈퍼맨 1 | ... | 2024/06/10 | 475 |
1600815 | 제 친구는 제가 웃겨서 좋대요. 16 | ... | 2024/06/10 | 4,363 |