아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
에어로빅한지 일년 반정도 되었는데요.
살은 안빠져요.. 키로수 감량은 안된다는거구요
몸 라인은 좀 살아나는거 같구요
그래도 몸이 좀 가벼워지고 땀이 많이 나니까 노폐물도 빠지는거 같고
음악도 신나고 해서 전 적극 추천합니다.
에어로빅은 스트레스 해소용^^
그거로 살빼는건 어렵죠
유산서 그거 한시간 칼로리 소비 그리 많지 않구요
밥한끼 먹으면 원상복귀
유산서 아니고 유산소
에어로빅한지 이제 딱 1년됐어요.
체중 48->42 로 6kg 뺐어요.
직장끝나고 운동하고 집에 가면 9시반인데 그때 저녁 먹고 자도 살 빠지던데요?
오히려 밥맛이 좋아서 식사량은 조금 늘었어요.
간식이니 주전부리 원래 안좋아해서..딱 밥만 두끼 먹었구요.
(아침 안먹은지 20년 넘어서 하루 두끼가 제겐 편해요)
하루 두잔씩 먹던 커피믹스를 원두로 바꾸는 노력은 했네요.
에어로빅 추천합니다. 수영이나 헬스보다 지겹지 않아서 꾸준히 할수 있는 운동이랍니다.
일주일에 5번 이상 결석하지 말고, 폭식하지 말고 1달만 해보세요.
옆구리부터 홀~쭉해지는게 보일거에요. 화이팅!!!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
332692 | 영어질문.동사 miss 2 | .. | 2013/12/20 | 620 |
332691 | 돼지등뼈로 할수 있는 요리? 6 | 초초보 | 2013/12/20 | 1,468 |
332690 | 이케아 의자 커버가 분리 되나요? 5 | 춥네요 | 2013/12/20 | 1,153 |
332689 | 입주청소 견적시 전용면적으로 하나요? 1 | 이사 | 2013/12/20 | 1,931 |
332688 | la갈비 양념해서 4 | .. | 2013/12/20 | 841 |
332687 | 이모단장 열흘 후면 민간인, 연금문제 이면합의 의혹 | 사이버司 | 2013/12/20 | 744 |
332686 | 중학교 2학년 시험 문제 해석 5 | 영어 문제 | 2013/12/20 | 764 |
332685 | ”심리단장의 '과욕'이 빚은 개인적 일탈” 납득 못할 결론 | 세우실 | 2013/12/20 | 595 |
332684 | 그 많은 모피들 어찌 하셨어요? 29 | 재활용통에?.. | 2013/12/20 | 5,474 |
332683 | 이혁재..끝까지 밉상 4 | .. | 2013/12/20 | 3,097 |
332682 | 35평정도 아파트 도시가스 하루에 얼마정도 쓰나요? 4 | 도시가스 | 2013/12/20 | 2,267 |
332681 | 집에 프린터기가 안될때 7 | .. | 2013/12/20 | 1,778 |
332680 | 5년 체납세금 내면 가정이 흔들리니 안내도 되나 1 | 국민 청구권.. | 2013/12/20 | 1,197 |
332679 | 든든하다를 영어로? 3 | .. | 2013/12/20 | 1,828 |
332678 | 주말계획들 있으세요? ? 1 | ㅜㅜ | 2013/12/20 | 626 |
332677 | 죄송하지만 NLL이 뭔가요? 5 | ........ | 2013/12/20 | 1,272 |
332676 | 부천 성형외과 추천좀 부탁드려요~~ 2 | ?? | 2013/12/20 | 2,747 |
332675 | 피겨스케이트 배울때 아이 옷차림 좀 여쭤볼게요. 4 | 나도 방학이.. | 2013/12/20 | 1,689 |
332674 | 허리운동 따라할수 있는 디비디 같은거 있을까요? | 이소라 | 2013/12/20 | 836 |
332673 | 어머니 환갑현금이요.. 2 | 달빛담은미소.. | 2013/12/20 | 2,137 |
332672 | 수시 합격한 학생들 요즘 뭐하고 지내나요? 14 | 궁금 | 2013/12/20 | 2,124 |
332671 | 베란다쇼 모피의 진실 보셨나요.. 20 | 음마야.. | 2013/12/20 | 3,632 |
332670 | 도우미분 부르면 일하는거 지켜보시나요? 6 | 32평 | 2013/12/20 | 2,322 |
332669 | "최저생계비 이상 받는 게 꿈"..박원순 시.. 1 | 참맛 | 2013/12/20 | 943 |
332668 | '변호인' 오프닝스코어, 7번방-광해-아바타 다 넘었다 14 | 샬랄라 | 2013/12/20 | 2,073 |