다이어트 정체기 극복은 어찌 하나요?
작성일 : 2011-08-25 11:12:59
199800
3-4 키로 빠지더니 한달째 그대로네요. ㅠㅠ;
하루에 1-2시간 걷고 소식하고 있어요.
3일쯤 레몬 디톡스를 해보자 싶어서 레몬 왕창 샀는데 굶는건 진짜 못하겠더라고요. -_-;;
여기서 3-4키로만 더 빠지면 좋겠는데 정체기 극복 어찌 해야 하나요??
IP : 115.21.xxx.20
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 44
'11.8.25 11:14 AM
(221.141.xxx.180)
정체기때는 운동량을 늘리시는 방법과 기다리시는 법 딱 두가지..
2. ...
'11.8.25 11:17 AM
(203.218.xxx.121)
몸이 적응하는 시기는 필요하다고 생각해요.
좀 느긋하게 생각하시면 안될까요?
계속 몸무게가 팍팍 내려간다고 하면 원하는 몸무게에 도달한 후에 유지가 정말 어려운데요.
한두시간 걷는 속도를 좀 내보시고 절대 굶지 말고 건강한 다이어트 하세요.
3. ,,,
'11.8.25 11:19 AM
(211.214.xxx.243)
피곤 하면 얘길 마세요.
남자가 프로포즈 한거면 진행을 시키면서 엄마께 말씀을 드리고요.
차 한잔 마신걸로 요즘 세상에 며늘로 낙점 하는것도 아니고요.
4. ....
'11.8.25 11:26 AM
(58.122.xxx.247)
-
삭제된댓글
방식을 살짝 바꿔도 좋습니다
자전거있거든 30초빨리타기 1분30초 보통달리기
걷기두요 빨리와 보통 반복이 좋고
저녁한끼를 가끔 칼로리전혀없는 나물죽 (콩나물 .아욱된장 .미역등등 )쌀은 약간만넣고 부재료
잔득넣어 포만감만 채워주면 체중이 툭 떨어지기도합니다
5. 원글
'11.8.25 6:33 PM
(115.21.xxx.20)
꾸준히가 역시 답이군요.
그런데 아까 너무 스트레스 받아서 매운게 마구 땡겨 흡입을 했어요. ㅠㅠ;
낼부터 다시 시작해야죠! 하하;;
6. 보험몰
'17.2.3 12:21 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
13812 |
아이도 자고, 남편도 자고..지금 너무 여유로워요..^^; ㅋㅋ.. 2 |
뭐하지.. |
2011/09/18 |
1,316 |
13811 |
정부, 정전피해 보상 착수…사전예고·단전대상 재검토 |
베리떼 |
2011/09/18 |
906 |
13810 |
저축은행 |
바나나 |
2011/09/18 |
1,106 |
13809 |
구입처 |
유사나비타민.. |
2011/09/18 |
815 |
13808 |
집에 케이블인터넷 사용하는데 휴대폰 와이파이 환경 만들려면 무선.. 4 |
... |
2011/09/18 |
2,294 |
13807 |
발뒤꿈치가 아픈데요..ㅜ.ㅜ 5 |
아프당. |
2011/09/18 |
2,039 |
13806 |
홍대앞이랑 남대문 1 |
가을옷 |
2011/09/18 |
1,115 |
13805 |
일산에 가족 사진 촬영할 만한 곳... 1 |
일산 맘 |
2011/09/18 |
1,740 |
13804 |
가등기 걸때 돈이 얼마나 들까요? 1 |
가등기 |
2011/09/18 |
1,608 |
13803 |
종교라는게 무섭네요. 멀쩡한 처자가 이런말을 할정도이면 52 |
이정민 |
2011/09/18 |
20,181 |
13802 |
저축은행에 돈이 묶였어요, 번호표 받으러 가야 하는지.. 6 |
바보같이 |
2011/09/18 |
2,475 |
13801 |
제다이 고양이들의 반격! 1 |
꼬양이 |
2011/09/18 |
1,155 |
13800 |
자녀회사에 본인 농산물을 파는데... 6 |
ss |
2011/09/18 |
1,791 |
13799 |
누수때문에 천정에서 물이 엄청 샜는데, 윗집주인이 배째라합니다... 17 |
속상해 |
2011/09/18 |
12,211 |
13798 |
가슴확대수술 하신분 계세요??? 7 |
a컴 |
2011/09/18 |
3,654 |
13797 |
간편장아찌먹고 남은간장 어떻게 활욜하죠? 3 |
골코네 |
2011/09/18 |
1,691 |
13796 |
공사로 방 결로 잡아보신 분 계신가요? 9 |
안방모서리결.. |
2011/09/18 |
3,419 |
13795 |
인터넷으로 수퍼싱글침대를 사려고 하는데요.. 8 |
긍정적으로!.. |
2011/09/18 |
1,896 |
13794 |
필립스 에어프라이어 쓰시는 분 안계세요? 9 |
hazel |
2011/09/18 |
3,839 |
13793 |
컴터 복원지점 어떻게 하는지요? 5 |
엄마 |
2011/09/18 |
1,229 |
13792 |
토마토저축은행에 예금한거 있는데.... 4 |
영업정지되다.. |
2011/09/18 |
2,696 |
13791 |
초등학부모인데요..롱샴백팩...조금 촌스러울까요?? 6 |
부자맘 |
2011/09/18 |
3,400 |
13790 |
분당/잠실 이사 문제로 소박한 고민상담 올려요. 9 |
.. |
2011/09/18 |
2,578 |
13789 |
앞베란다의 수도는 무슨 용도인가요? 11 |
헷갈려 |
2011/09/18 |
4,287 |
13788 |
코스트코 뭘 사면 좋을까요 12 |
쇼핑 |
2011/09/18 |
4,286 |