생각의 잔상
작성일 : 2014-10-12 02:42:26
1885949
결과적으로 보면 쓸데없는 생각으로 스스로를 괴롭혀요 생각하지 않아도 되는일에 마음은 그렇치가 않은데 머리가 그냥 낮에일이 반복적으로 돌아갑니다.고치려노력해도 잘되질않네요. 어쩌면 생각의 고릴 끊을수있을까요?
IP : 182.219.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.10.12 2:43 AM
(175.119.xxx.50)
강박증 초기증상일수 있습니다.
2. ㅇㅇ
'14.10.12 2:47 AM
(175.119.xxx.50)
강박증의 시작은 보통 심리적 불안에서 출발을 하게 됩니다.자꾸날 불안하게 하는 그생각을 게속해서 원래위치로 되돌리고자 게속해서 생각을 하는거에요 즉 긍정적 사고로 바꾸고자 같은 생각을 반복하는데 있다고 보시면 되요
그런데 생각을 하게되면 더 불안해지고 게속해서 다시 그생각을 하게되고 하다보면 어느순간 나도모르게 그생각자체에 집착을 하게 되는것이죠 그렇게 점점 나도모르게 미궁속으로 빠져들어가는겁니다.
3. 팁 하나
'14.10.12 3:20 AM
(14.52.xxx.208)
손목에 고무줄 하나 끼워놓고, 그런 생각들이 들때마다 세게 잡아 튕기며 '네 이년!' 하세요.
그런식으로 하면 훨씬 강박사고가 줄어든답니다.
4. ....
'14.10.12 7:40 AM
(211.202.xxx.13)
정상이에요. 학습하거나 되새기면서 해결하려는.
생각이 끊어지면 뇌사임.
이게 힘들면 생각을 따라가지 말고 몸을 움직이면서 관심을 딴 데로 돌리든가
생각의 방향을 바꾸면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
435260 |
안마의자 같은거 하나 구입하려고 하는데... 2 |
꽃선 |
2014/11/13 |
1,164 |
435259 |
남편이랑 결혼하게 된 결정적 이유 17 |
놓지마정신줄.. |
2014/11/13 |
6,590 |
435258 |
주리백 사장이 누구죠? 18 |
즈리 |
2014/11/13 |
96,885 |
435257 |
몽클패딩처럼 아주 슬림하게 이쁘게 빠진 좀 저렴한 메이커 없을까.. 6 |
155/46.. |
2014/11/13 |
3,276 |
435256 |
부모님이 맞벌이 하셨던 분들...어떠셨었나요? 34 |
... |
2014/11/13 |
4,093 |
435255 |
잠원동 혹은 반포지역 아파트 좀 추천해주세요. (초등자녀) 7 |
이사고민 |
2014/11/13 |
2,814 |
435254 |
내일쯤 되면 눈치없는 이런글 올라오겠죠? 19 |
ㅇㅇ |
2014/11/13 |
9,497 |
435253 |
시험끝나고 집에 왔네요. 18 |
수능 |
2014/11/13 |
5,194 |
435252 |
미국, 캐나다 추수감사주일이 언제예요? 4 |
하늘 |
2014/11/13 |
1,178 |
435251 |
수시반대하는 단체는 없다는 데 사실인가요? 4 |
설명회 |
2014/11/13 |
1,159 |
435250 |
겨울옷좀 봐주세요. 좀 나이들어 보이는 디자인인가요?? 2 |
겨울옷 |
2014/11/13 |
1,129 |
435249 |
앞코가 사각인 부츠 수선가능할까요? 1 |
처녀적만수르.. |
2014/11/13 |
920 |
435248 |
배운지 3개월 인데 중급은 언제 가능할까요? 1 |
통기타 초급.. |
2014/11/13 |
613 |
435247 |
류승룡 욕할수 없어요 36 |
... |
2014/11/13 |
19,778 |
435246 |
김무성 ”법인세 올리면 기업 어렵게 만드는 것”(종합) 10 |
세우실 |
2014/11/13 |
1,218 |
435245 |
결혼 이십년 되면 가구 바꾸시나요? 6 |
두지브로 |
2014/11/13 |
2,044 |
435244 |
수입코트 추천 좀 부탁드립니다. 6 |
코트 |
2014/11/13 |
1,071 |
435243 |
절임배추20키로 라면 배추가.. 7 |
김장 의계절.. |
2014/11/13 |
2,357 |
435242 |
이렇게 추운 날씨에도 여학생들 얇은 스타킹 신고 다니나요? 4 |
스타킹 |
2014/11/13 |
1,347 |
435241 |
비정상회담 모델 장윤주 12 |
팬심 |
2014/11/13 |
7,181 |
435240 |
피아노 의자 문의 - 높낮이 조절 되는 거 사야할까요? 5 |
강가딘 |
2014/11/13 |
639 |
435239 |
바디 스크럽제요~ |
222222.. |
2014/11/13 |
667 |
435238 |
시골 고등학교 괜찮을까요? 5 |
적응못하는 .. |
2014/11/13 |
1,826 |
435237 |
역시 여자는 슬림해야 하나봐 15 |
살 빼자 |
2014/11/13 |
6,995 |
435236 |
도서관 자주 못가는 5세 남아.. 자동차/비행기/기차를 다룬 책.. 5 |
워킹맘 |
2014/11/13 |
876 |