1년간 하루도 안빠지고 운동했어요
작성일 : 2014-04-15 05:55:48
1789581
출근하는 날은요ㅋ
그니까 많이한 주는 주 5일, 빨간날 있는주는 4일, 이렇게 딱 1년됐어요
집이 많이 멀고 근무가 일찍시작해서
네시반에 일어나 나와요
애들은 남편이 보내주고요
회사근처 짐에서 더도덜도 말고 딱 15분 뛰고 샤워하는데 근육이 보이고 그런건 아니지만
팬티라인밖으로 삐져나오던 부분이 다 없어졌어요
40대 중반인데 이정도 운동만으로도 생활이 생기가있고 감기에 잘 안걸리고 혈색도 좋아지고 기분이 좋으니 자신감이 생기네요
밤엔 열한시전에 잠들고 주말엔 푹쉬며 밀린잠도 자둬요
운동 정말 좋네요 앞으로도 십년은 이렇게 꾸준히 하고, 그때부턴 걸으려구요 무릎아플까봐~ ^^
오늘도 이제 곧 짐 도착할텐데 일년이 지났다는게 뿌듯해요ㅋ
IP : 223.62.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'14.4.15 6:52 AM
(223.62.xxx.74)
위에 대선배님! 저도 그렇게 계속 하고싶어요! 홧팅입니다! ^^
2. 멋진
'14.4.15 7:28 AM
(147.47.xxx.224)
여인들 .
부럽네요.
3. 우와
'14.4.15 7:50 AM
(115.140.xxx.74)
적은시간이라도 꾸준히 하는게 중요한건가요?
암튼 뭐든 지구력있게 하는게 중요한거군욥
전 일주일에 세번 한시간씩하는데
안가는날도 집에서 20분이라도 해야겠어요
4. 뱃살땜에
'14.4.15 8:51 AM
(115.143.xxx.50)
우울한데....전 안될거 같아요
5. 질문
'14.4.15 9:18 AM
(115.21.xxx.5)
저도 매일 달리기했는데 안빠져요.
식단은 어떻게 하셨어요?
6. 음
'14.4.15 9:46 AM
(203.242.xxx.19)
아침은 고구마 한개, 점심은 정상메뉴 배불리, 저녁은 반공기 먹었어요 일곱시쯤에요 ^^
간식은 거의 안먹고요
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