뱃살

[트윈]

운동중인데요
살이빠져도 옷을 입으면 배도 안나왔는데
앉으면 옷위로 삐져나오는 물렁한 살 일명 ~~핸들
전체적으로 살이 말랑하고
배부분은 출산후 말랑함이 심하여 살이 없어도 옷입고 앉으면 삐져나오는 살 때문에
무지 고민
해결방법좀..알려주세요
혹 윗몸일으키기밖에 없는 건가요 아님 좋은 방법있나요?

[액션가면]

윗몸일으키기가 힘은 들지만 꾸준히 하면 효과도 좋고 복근도 생기고 좋아요..
근데 재미도 없고 힘도 들고..;;
윗분말씀처럼 훌라후프하시면 좋을거 같아요~
티비보면서 돌리시면 지루하지도 않을거예요~

[이슬]

윗몸일으키기보다 누워서 다리를 편채로
들어올렸다가 내렸다가를 반복하는 것이
복근 만드는 데에 좋다고 해요^^

[다은이네]

저도 출산후 뱃살때문에 고민인데
훌라후프가 허리디스크 있는 사람은 피하라고 하던데
맞는 말인가요

[블루]

운동다한후에 배에 석고팩 해주세요
저두 배가 장난아니라 산에 다녀온후 헬스기계가 왠만한건 다있어 열심히 하고오죠
그담에 탄력있게 배에 석고 올립니다
넘좋아요^^

[뷰티맘]

위에 이슬님 말씀처럼 누워서 다리를 편채로
들어올리고 내리고 ,반복하는데 많이 도움 되는거같아요^^
저도 요놈에 뱃살때문에 ~~

[슈퍼우먼]

자전거 한번 타보세요,,,전 3개월정도 탔는데 전체적인 뱃살이 다 들어갔어요...

[슈가]

자전거 밖에서요? 실내용 자전거요?