다이어트한다고 걷고난 후..

[키위]

마음 굳게 먹고..살뺀다고 열심히 걸었습니다. 많이..마니,,

문제는 발바닥이 너무 아파요.. 다리는 안아픈데..발바닥이..

더 걸으라면 더걸을수도 있겠는데..발이 아파서 걷기가 힘드네요.

아픈게..마치.. 발바닥이 얇아지는 느낌이랄까? 암튼 발에 무리가 많이 가는것 같아요.

오래걸으면서 살빼신 분들은 발바닥 안아프던가요?

발바닥만 안아프다면 미친듯이 걷겠는데..

발안아프게 오래걷는 비법 아시는분 ..

비법을 알려주세요..

[uzziel]

신발이 문제가 아닐까요?
운동할 때 신는 신발들은 밑창이 두꺼운거 아닌가요??? (넘 무식한가요???^^;;;)

하여튼 신발을 먼저 살펴보시면 어떨까요?

저두 운동하러 나갑니다. ^^*
예쁘게 살 빼서 여름을 보내요.

[삼식맘]

제가 보기에도 신발이 문제인 듯하네요. 신발 바닥이 딱딱하고 얇으면 발바닥이 아팠던 거 같아요.

[다희누리]

아주 푹신한 신발로는 콜롬비아등산화가 좋아요
동네뒷산 산책할때 신는데요
일반도로에서 걷거나 뛰면 그 푹신한 느낌에 계속 뛰고 싶은생각(?)이 듭니다

[샐리맘]

저도 운동이라고는 수영만 하다가 장산(해운대)밑으로 이사와서는 등산과 걷기를
생활화하였더니 건강이 좋아진 것을 느끼게 되었어요.
운동을 할 때 가장 중요한 것이 차림이죠.
특히 신발이 가장 중요하다고 여행 중에 만났던 재활의학과 닥터가 말하더군요.
나이키는 아이들에게나 사주고 저는 싼 운동화만 신다가, 그 말 듣고 나이키에서 워킹화를 구입해 신어보니 정말 편하고, 발 뿐 만 아니라 무릎에도 충격이 덜 가는 것을 느꼈어요.
양말도 바닥이 두툼한 스포츠 양말이 좋습니다.
꼭 나이키는 아니더라도 용도에 맞는 운동화를 살 필요가 있더라구요.
우리는 발치수가 크는 나이도 아니니 돈 아끼지 말고 엄마들도 좋은 신발 신고 건강합시다.

[엘]

윗분들 말씀처럼 운동화를 바꿔 보세요, 저도 발에 안맞는 운동화 신고 운동하다가 발바닥 전부 물집 잡히고 집에 오면 화끈거리고 했다가 신발 바꾸고 많이 나아졌답니다.

[클로버]

운동화,왜 비싼거 신는지 몰랐었습니다.
근데, 신어보니 다르더군요.
성공적인 다욧트를 위해...
투자하세요!!!

[키위]

조언 감사합니다. 신발 좋은걸로 사 신고 예쁘게 마르고 말거에요..

[키위]

신발밑창은 두꺼운데..쿠션감이 영 안좋아서 발이 아팠나봐요. 돈좀써서 좋은것 한번 신어봐야겠네요.
어디꺼가 좋은지 아시는분 추천해주시면 감사하겠습니다.

특정상표 밝히면 좀 그런가? 마사이 워킹신발은 실제로 신어본 사람들이 별로하고 하는것 같은데...
신어보고 좋았던 워킹화는 무엇이 있을까요?

[난 달림이]

뉴발란스는 발모양과 발사이즈 측정해주고 신발을 골라줘요
아식스, 필라, 나이키...좋구요
모양과 색깔보다는 조깅화로 기능성 있는 신발 골라달라고 하세요

[윤괭]

운동화를 바꾸시던가요
아님 깔창을 바꿔 보세요.
시중에 가면 실린콘으로 만든 깔창있는데 발안아프고 좋더라구요

[김서우]

운동화 중에도 그냥 기능성 없는게 있잖아요
그런 건 밑창을 하나 더 깔아서 신어도 좋답니다.
예전에 아디다스에서 운동화를 샀는데 쿠션이 좀 부족한 듯 해서 밑창하나 더 사서 깔았는데 오래 걸어도 발 안 아프고 푹신하고 좋네요