웰 바디 드뎌 시작

[miran9]

우리 동네에도 드뎌 30인가 45분인가 순환 헬스가 생겼어요
왜 웨이트 기계랑 유산소 운동이랑 하면서 여러명이서 돌아가며 하는거 있쟎아요
오늘 첨으로 해 봤어요
으악 죽는줄 알았습니다.   모니터를 보며 아주 간단한 유산소 운동을 하며 웨이트 기계도 했다가 다시 유산소 운동했다가.... 암튼 이렇게 반복하며 45분인가를 하더군요
정말 죽는줄 알았습니다.  코치님이 그러는데 절대 안 죽는데요 ㅋㅋ
2시간에 소모되는 칼로리를 45분에 소모하게 한다니 힘든게 당연 하겠죠?
좀 힘들어도 일단 시작했으니까 열심히 함 해 볼려구요
열심히 해서 경과를 보고해 드릴테니 응원 해 주세요 화이팅!