오늘 두건 작심하고 올립니다
구취와 건염!
이건 친구얘깁니다
친구에게 들은거니까 간단히 올리겠습니다
쟈켓을 입으려고 팔을 뒤로도 못할 정도로 아팠던 친구는 병원에서 건염으로 진단을 받았다네요
그래서 헬스클럽에 등록하여 기구의 손잡이를 잡아올려 매달린 추를 들어올리는
운동을 하고 나니까 담날부터 옷입을때 나아가고 있다는 것을 확연히 느낄 수 있었다고 합니다
그래서 친구는 어깨 아픈 사람에게 이 운동을 강추한다고 하더라구요
하루하고 알 정도였으니 대단한거죠?
첫날은 한개 끌어 당기기도 힘들었대요
절대 무리하지 마시고 서서히 시도하시기 바랍니다
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