이제 딱 55세고 직장생활하는 주부예요.
지난해부터 이제 각종 건강에 이상증상이 나타나요.
당뇨, 고지혈증, 갑상선기능저하...
약이 3기지로 늘어났어요.
156세티에 몸무게 56.5킬로 복부지방 치수 당연히 높아서 배둘레햄 가리는 디자인 옷 찾아입느라 힘듭니다.
근육량 미달에 체지방 수치 높고요.
건강에 투자하려고 찾다 그냥 헬스 등록하면 빼먹기 일수고 잘 안가서 이번엔 과감하게 PT 등록했어요.
첫날에는 10분만에 구토에 두통에...
코치 선생님이 마사지까지 해주면서 운동지도하는데 정말 미안하더라고요.
어제 두번째 날이었는데 이번에는 거의 끝날 무렵까지 힘들어도 구토는 일어나지 않았어요.
여러분
응원이 필요해요.
살림만 하고 책상에 앉아서 운동이라고는 숨쉬는거만 하던 전데 이제 제 몸에다 돈을 투자하네요.
나중에 운동 시작전 한달 운동 후 사진 올릴까요?
저 역시 PT 신청하여 운동하다가 구안와사가 와서 4개월간 고생했습니다.
무조건 힘들게 하지 마세요. 50이 넘으면 운동도 조심해야 합니다.
운동전에 pt선생님께 현재 몸 상태에 대해서 말씀하셨죠? 일단 지병이 있으시니 꼭 말하셔야 할듯해요. 그래야 맞게 운동시켜주실듯.. 특히 갑상선 기능저하일경우 운동 심하게 하면 안좋거든요. 차라리 짧게 2,30분씩 끊어서 하는게 더 좋으세요.
PT가 뭔가요?
P: personal T: trainer
힘내세요.운동이최고예요
헬스장에 70살 되신 여자분(?할머니!)이 있는데 너무 건강하셔서 비결을 물으니 운동을 오래전부터 꾸준히 해오셨데요 피부도 탱탱하고 50후반 이나60초반밖에 안보이세요 자극이 되더군요
몸 상태 선생님이 미리 체크 다 하셨어요 상태 보고 조정해 가면서 운동해요
응원합니다.
기대할께요...
응원합니다. 화이팅~
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