어깨 근육이 너무 아파요...

[레오나]

지난 주말에 갑작스런 운동을 했더니 어깨 근육이 너무 땡기면서 아파요.
팔 윗쪽 근육도 같이요...

어떻게 해야 좀 나을까요? 파스도 소용이 없네요.

요가 클라스를 등록을 해놔서 거기도 가야 하는데,
이런 상태에서 가도 괜챦을지... 걱정입니다.

[nayona]

전 부황 추천해 드립니다.
어깨 뭉친데는 부황이 최고입니다.
저 아예 하나 사서 애용하고 있네요.

[지니마미]

정형외과 가서 물리 치료 받으세요..
일단 엑스레이부터 찍자고 할거예요.. 혹시 운동중에 뼈에 무리가 가지 않았나하구요..
저도 골프 하면서 공이 안맞기 시작해서 좀 무리하게 연습했더니 왼쪽 어깨가 뭉쳐서 정형외과 한 2주일 물리 치료받고 근육이완주사와 소염제 등을 처방 받아 먹었더니.. 지금 깨끗이 나았습니다..

[min8994]

마취전문의 출신인 의사가 운영하는 통증클리닉 알아보시구 빨리 가세요.
퀼트 하느라 어깨와 팔이 아프기 시작했는데
저도 좀 늦게 갔더니 회복하는 데 시간과 돈 이 더 드네요.
치료가 빠를 수록 회복하는 데 오래 걸리지 않는다고 의사 샘이 그러네요.

[예은맘]

Deep Heat cream(일명 머드파스)라는 것이 있습니다. 아픈 환부 깊이 가서 뜨겁게 해서 아픈 곳을 풀어주는 것이죠. 뉴질랜드 화산 지대에서 만든 것입니다.