고구마 오기 전에 감자를 삶아서 밥 대신 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
밥 보다 열량이 높은 건 아닌지요...?
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
다이어트로 감자 삶아 먹으려고 하는데요..
누리 |
조회수 : 2,546 |
추천수 : 29
작성일 : 2007-09-28 19:59:54
회원정보가 없습니다- [이런글 저런질문] 돌잔치 선물로 뭘 해줘.. 6 2007-05-24
- [이런글 저런질문] [정보]여름철 안경 및.. 3 2007-05-07
- [이런글 저런질문] 음식 11 2007-05-05
- [이런글 저런질문] 윈도우 xp의 숨겨진 .. 4 2007-05-05
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 국화
'07.9.28 8:19 PM감자보단 고구마를 하심이 어떨지....감자가 칼로리가 높다고 해요 ..글구 더 안좋다고 어디서 본거 같은데....저는 고구마 다이어트 하려고 지금 생각중이에요~섬유질이 많으니...
건강 미인 되시길 바랄께요~^^*2. 아미달라
'07.9.28 8:33 PM다이어트도 과학적으로 해야 한답니다.
감자는 GI지수가 높아서 당으로 전환비율이 높습니다.
포만감이 들고 GI지수가 낮은 고구마랑 저지방 우유를 권해드립니다.3. 아미달라
'07.9.28 8:35 PM참 고구마는 구워서 드세요.
고구마 굽는 냄비에 구우면 맛있게 잘 구워져요.4. candy
'07.9.29 4:07 AM모두들 잘 알고 계시네요.
신기하게 고구마가 더 GI지수가 낮아요. 아닐 것 같은데.....5. 진영7
'07.9.30 5:27 PM감자건 고구마건 흦수된 탄수화물은 잉여분은 간에서 지방으로 전환됩니다.
키포인트는 지방과 탄수화물 섭취를 줄이시는겁니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|
| 6195 | 나이먹고 잠이 통 안와서 | 솔체 | 2025.05.15 | 913 | 0 |
| 6194 | 근육 | 호순이가 | 2025.03.07 | 1,182 | 0 |
| 6193 | [붙임]커피에서 차로 취향을 넓혀보고 싶은 사람을 위한 길라잡이 글 1 | 깨몽™ | 2025.03.05 | 667 | 0 |
| 6192 | 치과,정형외과 추천부탁드립니다 1 | mirror | 2024.04.24 | 3,423 | 0 |
| 6191 | 수면장애, 불면증 치료에 좋은 멜라토닌 영양제 | 햄이야 | 2024.03.19 | 3,832 | 0 |
| 6190 | 부산에 대장내시경 잘하는 곳 있나요? | 너무슬퍼요 | 2023.12.26 | 3,302 | 0 |
| 6189 | 임플란트 네비게이션 임플란트 좋은가요 | 향연 | 2023.02.03 | 1,988 | 0 |
| 6188 | 혹시 이게 뭔지 아시는 분 계실까요? 1 | 자신감 | 2022.12.24 | 2,845 | 0 |
| 6187 | 이거 먹고 2달만에 어깨통증 잡았네요 1 | 철리향 | 2022.11.01 | 4,522 | 0 |
| 6186 | unknown rash 3 | gukja | 2022.04.15 | 8,774 | 0 |
| 6185 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.25 | 10,547 | 0 |
| 6184 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.13 | 9,392 | 0 |
| 6183 | 잇몸염증에 대한 팁입니다 1 | 알라뷰 | 2022.02.02 | 11,486 | 0 |
| 6182 | 요즘 영양제는 신기하네요 | 나약꼬리 | 2021.12.03 | 10,468 | 0 |
| 6181 | 유산균 1 | 아줌마 | 2021.06.22 | 9,946 | 0 |
| 6180 | 순수 국산콩 낫도 만드는 토종기업 1 | 러키 | 2021.05.11 | 10,193 | 0 |
| 6179 | '파스 제대로 붙이는 법'....... 7 | fabric | 2020.08.25 | 13,687 | 0 |
| 6178 | 아이 출산 후 치통 생겼어요 따흐흑 ㅠ | 이지에이 | 2020.06.25 | 10,222 | 0 |
| 6177 | 마누카꿀 umf25 의 의미는? | 철리향 | 2019.10.28 | 12,383 | 0 |
| 6176 | 꿀을 먹어오면서 몸의 변화 (혐오) 1 | 철리향 | 2019.10.23 | 17,041 | 0 |
| 6175 | 오레가노 오일 | 하얀민들레 | 2019.09.16 | 10,840 | 0 |
| 6174 | 노니제품 추천 | 김동연 | 2019.09.15 | 10,707 | 0 |
| 6173 | 머리 혹 | 윤쌤 | 2019.02.28 | 16,014 | 0 |
| 6172 | 저렴한값으로 아파트에 설치한 황토방 | 지미 | 2019.02.23 | 15,181 | 0 |
| 6171 | 50대에게.... | 숲과산야초 | 2018.11.28 | 16,132 | 0 |