지금까지 몇칼로리일까요?

[환범사랑]

나의 밥통은 따로 있다,

현미(1):찰보리(9)
나의 밥이다.

추석음식이 벌써 동나고,
생선만 남았다, 이젠 지겹길래,
아침부터 볶음밥을 해줬다,



내가  점심먹기전에 먹은 것들!

1) 보리밥에, 각종 야채 다진것을 넣어, 기름은 참기름을 사용하고
    한그릇비우고,

2) 불고기 재운것 맛본다고 100그람 먹고ㅠㅠ

3) 밥먹기전에 메추리알 3개 먹었네ㅠㅠ

4) 오전10시에
   물이 먹고 싶은데,
   물 끓여놓은 것이 없길래, (생수잘안먹음)
   우유 100미리 마셨네ㅠㅠ

5) 11시
  양파즙 1개, 포도즙 1개 ㅠㅠ

6) 사과 1개

다시 각오를 다집니다.

점심먹고,

수영장 등록하러 갑니다.

댓글달아주신분 덕분에
저
신났습니다.
열심히 할수 있을것 같아요,

중간보고 하는 재미에 빠져들수 있도록 도와주실거죠!!!

홧팅!!!

*****여기까지 점심먹기전에 쓴글*****



(점심)
아침에 먹은거 볶음밥 싸와서 점심에 먹었다,

(저녁)
보리밥+김치놓고 먹었다,

메추리알 4알먹고,(참지못하고)

녹차 3컵 마시고,


오늘은 여기까지,,,
일단 첫날이니까 봐준다,
낼은 더 졸라매자!!



오늘의 반성(댓글주신분들말씀 실천)
1)기름은 들기름으로!
2)우유는 먹지말것!
3)엑기스 먹지 말것!
4)물2리터 반드시 실천!
5)소식에 운동 철저!!




**하루일지를 뷰티란에 계속 써도 될런지요?**
**공개적으로 계속써야 효과가 있을것 같은데 관리자님 괜찮지요?**

[로즈]

참기름도 앞으로는 빼보시고..차라리 들기름을 조금 넣어보심이 어떨까 싶어요.
우유말고 앞으로는 녹차로..즙도 많이 드심 안될껄요? ^^
가루녹차 찬물에 타서먹으니 시원하고 좋던데여~~

저도 살빼야하는데..어쭙잖게 댓글달아봅니다..^^

[마뇨옹]

제 친구 가루녹차를 아예 통으로 갖고 다니며
여기저기 다 뿌려먹더라고요...
우유 넘 많이 드시지 마세요. 살찐데요...
글고 수영장 갈땐..........걸어서....!

[수로성맘]

전 어제 장보러 갔다가 유제품을 사려고 했어요. 다엿에 도움이 될까 하구요...
하지만 남편의 말.
물이나 차 말고는 다 칼로리가 있다는거 알지? 기냥 물이나 녹차 마셔~!
그래서 오늘 보리차 마시구 청국장가루 타서 한대접 마시구...히히히히
전 오늘부터 마술에 걸린지라 헬스장 가서 5일 연기하고 아울렛 구경하고 작은 화분사고...기분전환하고
기분 좋을 정도로 돌아다니구요,
오늘 저의 집 구석구석 다 청소했어요.
그러고 나서 샤워하고.... 지금은 물 1잔 마시구 요즘 새로나온 보네떼쿽이란 제품을 저의 아들이
먹는데 오늘 안먹어서 제가 점심 대신 먹고 있어요.
마술 걸리면 정말 입맛 확 떨어지는데 오늘 밥 한숟가락 안먹었는데두
배가 안고파요.
이번주에 확~! 빠지길...홧팅~!