[질문] 지방연소 다이어트요?

[Calla]

여기서 글 보고 지방연소 다이어트 시작해 보려고 하는데요...
야채 중 먹을 만한 게 뭐가 있을까요?
샐러드 채소 사다가 오일이나 마요네즈 없이 발사믹 비네거만 뿌려서 소금 간 조금해서 먹고,
당근, 오이 정도가 생각나는데...
단호박 쪄 먹는 것도 괜찮으려나요? 아님 이건 탄수화물 때문에 안 되나요?

과일 먹는 날엔 수박이랑 자몽, 사과, 복숭아... 이런 정도 생각나는데... 또 뭐가 있을까요? 이중에 빼야할 게 있나요? 그나마 과일 많은 철에 이 다이어트를 생각해서 다행이다 싶네요^^;;
음료 중에 블랙커피는 많이 마셔도 괜찮겠지요?

답 기다립니다~

[피취]

저는 단호박 먹었었어요.
감자는 안된다고 했지만 단호박은 괜찮을꺼예요.

근데 이 다이어트 생각보다 힘들고 그리고 요요가 빨리 와요.
다이어트 끝나고 나서도 정말 소식하셔야 하는데...
저는 2번 했는데 처음엔 하고나서 4킬로 빠졌는데 그후로 저녁 계속 안먹어서 6개월정도는 유지했었구요.
두번째는 3.5킬로그램정도 빠졌는데 원래대로의 식사를 하니 한달도 안되서 제자리로 돌아왔어요.
그러니 이 다이어트 끝내고 식사량을 줄이셔야 유지된다는거죠.

[숲정이]

GI 지수가 60이하인 것을 드시는 게 좋은데요. 당근은 80이고 단호박은 65이네요. 상당히 지수가 높은 편이지요. 그래도 단호박이 먹으면 배도 부르고 맛이 좋으니 이것을 먹고 다이어트를 끝까지 할 수 있는데 도움이 된다면 융통성있게 먹는 것도 괜찮겠지요. 그리고 요즘 수박은 설탕 수박이라고 해서 설탕 주사를 맞는다고 하네요. 그래서 수박은 비추이고요. 참외처럼 단 것보다는 자몽, 키위가 좋겠지요. 과일은 아니지만 토마토도 좋구요.

[마타하리]

전 야채 먹을때.. 새송이버섯 기름없이 구워서 상추,깻잎에 청양고추,양파 팍팍 넣어서 쌈싸먹었습니다.. 입두 개운하고... 살것같더라구요... 블랙커피는 마셔도 상관없을듯 하고요... 화이팅입니다!!!